Kyllingebrystkarry med courgette

Kyllingebrystkarry med courgette

Kategori: Kødretter

ingredienser
Kyllingebryst	1 stk.
Pæreløg	1 stk.
Tomater	3 stk.
Courgette	0,5 stk
Hvidløgs- eller hvidløgspile	2 stifter
Kokosmælk eller fløde 10%	250 ml
Salt, malet peber	smag
karry pulver	1 spsk. l
Mel	1 spsk. l

Madlavningsmetode

• - Steg finthakket løg og et par fed hvidløg i lidt vegetabilsk olie.
• - I løbet af stegningen af ​​løgene tilsættes kyllingebrystet, skåret i mellemstore stykker og courgette, skåret i stykker, steges lidt og drys med mel.
• - Under omrøring, fortsæt med at stege indtil
• kombinere mel med hele massen af ​​ingredienser.
• - Sæt med salt og peber efter smag, tilsæt hakkede tomater, rør om og dæk med fløde (helst halvt med vand) eller kokosmælk
• - Tilsæt karrypulver, rør og lad dem simre over svag varme i 15 minutter.
• - Du kan tilføje de vaskede spinatblade fem minutter inden tilberedningen.
• - Server med ris.
• Mange mennesker accepterer ikke karry, du kan gøre med andre krydderier.
• Let liv for alle!

Skålen er designet til

4-6 portioner

Gravhund, nogen talte om kosten Og efter denne opskrift hvordan man holder en diæt

[Kara]

Kara, så denne ..... kaloriefattig ..... ja, fløde så, lak
Og generelt spiste min mand alt!

dette er ikke fair! Som noget velsmagende - så til min mand, men hvordan man sidder på modbydelig nul hytteost - så for os

[Kara]

Kara, min mand med sådan fodring i 12 år tilføjede 600 g

SØSTER !!!!!! Min "mave" har opbygget det, han kalder en mave, for 10 år siden kaldte jeg det en bule

[Kara]

Kara,
Det er da konveksiteten af ​​konveksiteten !!!! dette er allerede fantastisk !!!
Videnskabeligt - cellulite!

[Kara]

Karaforresten satte jeg ikke to tærter med vilje for ikke at være involveret i sybaritisk lidelse, selvom der er nok sadyugs uden mig :)

Jeg bogmærker opskriften bare på grund af den ekstraordinære bule af min mands mave på baggrund af min maves bule. Han sagde, at han ville sparke ud af huset, hvis jeg ikke stoppede med at bage brød, dumplings, kager. Okay, jeg sparker det ud med multikogeren ... Og hvor er hun, fattig ... Vi rehabiliterer med hende - lav grøntsagsretter (som lægen beordrede). Med fusioner

[Loya]

Loya, Jeg støtter !!! Jeg skrev til dig i taknemmelighed, men der brød noget ud, jeg ville skrive at det var hurtigt og velsmagende :)

Og fortæl mig, gør denne opskrift brysterne saftige?
Og så har jeg altid tørre ..

[paeonia]

paeonia, Får jeg som regel blød og saftig. Tør fås ofte, når de bages uden sauce. Men! Det endelige resultat afhænger også af brystkvaliteten. Når jeg købte en anden producent - måtte jeg lave koteletter. Tag den yngre og federe, hvis den altid er tør, så prøv at købe den andre steder;) Tak fordi du interesserer dig for opskriften, held og lykke !!!
Forresten huskede jeg stadig! Stadig på en eller anden måde købte jeg kinesisk ved et uheld, de viste sig at være tørre, fibrøse, smagløse.

[Rada-dms]

Rada-dms, tak for rådet! Jeg prøver at gøre det!