Kold morgenmad i banken

[Obligatorisk trin:]

Kold morgenmad i banken

Kategori: Mejeri og æg retter

ingredienser
Naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer	150-300 ml.
Havre flager	1/2 spsk.
Banan	1 stk.
Chia frø	1 tsk
Hørfrø	1 tsk
Mælk	~ 1 / 4-1 / 2 spsk.
Sirup	~ 1 spsk. l.
Frugt eller bær	smag

Madlavningsmetode

• Til grød har du brug for en liter krukke - denne del er nok til to personer. Grød kan tilberedes hele året rundt om sommeren fra frisk frugt og bær om vinteren - fra frosne.

  Obligatorisk trin:

• Hæld yoghurt i bunden af ​​dåsen,

  Tilsæt bananen, moset med en gaffel. Banan kan bruges frossen, den optøes ret hurtigt og er lige så let at rynke med en gaffel.

  Chia frø.

  Hørfrø.

  Ethvert sødestof: sirup, marmelade, marmelade, honning osv.

  Enhver havregryn.

  Sæsonbestemte frugter og bær, om vinteren kan du udskifte dem med frosne, lægge dem i en krukke uden afrimning.

  Fortynd grøden til den ønskede tykkelse med mælk, luk låget og læg det i køleskabet natten over. Nyd lækker grød om morgenen. Hvem kan ikke lide kulde, du kan varme det lidt op i mikrobølgeovnen.

  Flere muligheder for, hvordan jeg tilbereder grød.

• Blåbærsirup, almindelig havregryn, pære, druer

• Cornelian marmelade, Nordic Plus havreklid havreflager, ferskner, kirsebær

• Øjeblikkelige havreflager, honning, blomme, fersken, kirsebær

  Skum med hindbærsyltetøj, jordbær, ferskner

  Abrikos syltetøj, blomme, hindbær

  Abrikos syltetøj, ferskner, solbær

  Druesirup, Passim flager 4 korn, persimmon, frosne kirsebær, frosne druer

Bemærk

En sjælden morgenmad i vores familie undgår denne grød og bliver aldrig kedelig, fordi smagen er konstant anderledes. Med denne grød forsvandt problemet med uaktuelle syltetøj og frosne bær, og i sommersæsonen smides ingen frugt og bær væk.

[bank]

Fortynd grøden til den ønskede tykkelse med mælk, luk låget og læg det i køleskabet natten over.

Tatyana!
Du er bare en mester i intriger!
1. Jeg faldt først for, hvad du er i bank arbejder!
2. Men efter "opløs ..." er fotos af de sidste to muligheder af en eller anden grund ikke blandede! Så det er nødvendigt, eller er det stadig at røre?

[Igor]

Først faldt jeg for, at du arbejder i banken!

Men efter "fortyndet ..." blandes fotos af de sidste to muligheder ikke af en eller anden grund! Så det er nødvendigt, eller er det stadig at røre?

Igor, sørg for at røre så bærene er i yoghurt, jeg tog bare de sidste fotos med frosne bær for bare en dag siden, og jeg havde brug for et foto til hovedbilledet, hvor jeg ville vise lagene, så jeg blandede det ikke

[Tatyana1103]

Tatyana1103Ja, Tanechka, jeg har en sådan skål næsten hver dag, men tættere på middagen. Jeg spiser aldrig morgenmad om morgenen. Kun jeg tilføjer også mælk tidsel, i stedet for flager tager jeg havregryn og eventuelle bær. Jeg kan brygge med hagtorn og hyben infusion, jeg kan med kefir eller bare vand, en skefuld honning. Meget sund og velsmagende med friske bær. Jeg kan ikke lide banan.

Kun jeg tilføjer også mælk tidsel, i stedet for flager tager jeg havregryn og eventuelle bær. Jeg kan brygge med hagtorn og hyben infusion, jeg kan med kefir eller bare vand, en skefuld honning. Meget sund og velsmagende med friske bær.

Marinochka er meget nyttig. Jeg vil helt sikkert prøve at lave din version til mig selv, det er en skam, at mine bønder nægter at spise havregryn til et snit, men min mor kan spise det med skeer, sandheden siger, at havregryn er langt fra det, det plejede at være

Jeg kan ikke lide banan.

Men uden en banan spiser de ikke sådan grød, og det giver den mere viskositet og mæthed.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, jeg forstår ikke: vi lægger grød i blød i mælk, blander yoghurt med frugt og sødestoffer, og har vi derefter blødt grød?

Tanya, jeg drejer hørfrø på en kaffekværn, det viser sig at en gelégrød med sådan et frø.

Hvad jeg ikke forstod: vi lægger grød i blød i mælk, blander yoghurt med frugt og sødestoffer, og har vi derefter blødt grød?

Natasha, ordren er:
- Hæld yoghurten i bunden af ​​dåsen
- Sæt derefter den mosede banan på den
- Så chia- og hørfrø
- Så enhver sirup
- Yderligere havregryn
- Rør alt, hvis det er meget tykt fortyndet med mælk
- Yderligere frugter og bær
- Rør igen, og hvis du stadig er tyk, kan du tilføje lidt mere mælk og blande igen.

Vi lukker ALLE krukken og afkøler til morgen, ja, om morgenen spiser vi morgenmad med den resulterende grød eller tager den med på arbejde
Det er værd at prøve at lave mad en gang, og så ordner alt på maskinen

Jeg spinder hørfrø på en kaffekværn, det viser sig at en gelégrød med sådan et frø.

Ja, du kan også bruge hørfrø gennem en kaffekværn, det er bare, at mine frø kan lide det

Jeg har ingen ord. Så mange muligheder. Jeg har min i skraldespandene, men du har meget mere. Tak skal du have)

[Tatyana]

Tatyana, Jeg har allerede æltet en krukke, i morgen prøver jeg, hvilken slags grød er dette. Jeg købte bananer i dag (som jeg vidste), og der blev kun fundet frosne tyttebær i huset, og de dryssede dem.

Kun jeg tilføjer stadig mælketistel

I nogen form? Måltid, frø?

[Galina]

Angela, tak fordi du kom forbi

kun frosne tyttebær blev fundet i huset, og de spildte det.

Galina, og hvad sødede grøden

Åh, en skefuld jordbær syltetøjssirup

Ups!)))
Vi har brug for det!
Jeg vil gøre et forsøg. Jeg vil blande det ... Kun én ting, men i huset er der ingen chia eller hør!
(Kun sesamfrit) ...
Og hvad kan jeg gøre nu?
Og også ...

Jeg ved ikke, hvad disse Chia er, men det er ikke første gang, jeg hører det. Nyttig uhyggelig, ikke?

Jeg tilføjer frossen banan, kakao, vanillin, sahzam til basen. Lækker også. Chokolade så))

en skefuld jordbær syltetøjssirup

Det skulle vise sig at være meget velsmagende, jeg elsker tyttebær i denne grød og også med jordbærsirup

Den mest almindelige form for salg af mælketistel er måltid, som er formalet frø, hvorfra olien tidligere er fjernet ved koldpressning. Dette produkt er rig på grove fibre, derfor er det en fremragende kolonrens. Måltidet fjerner også radionuklider og tungmetalsalte perfekt. Det passer godt med kefir og yoghurt.

Ja, jeg har en pose mælketistelfrø, jeg købte den af ​​en eller anden grund. Kan en kaffekværn eller kværn håndtere det? Ingen prøvede det? Eller færdigt måltid til at købe bech?

Tak for ideen. Morgenmad til min datter er allerede i køleskabet. Yoghurt, boghvede flager, friskmalet shepherdia med sukker, ris flager, frosne solbær, honning. Hældte mælk, rystede den. Jeg håber, hun kan lide det.

Jeg vil gøre et forsøg. Jeg vil blande det ... Kun én ting, men i huset er der ingen chia eller hør!
(Kun sesam

Det er muligt uden frø, jeg tilføjer chiafrø, fordi de tilføjer let gelering til grød, de gamle azteker sagde, at chiafrø giver dem styrke og udholdenhed, men mine bønder har ikke nogen udtalt chia-smag.

Chia kemisk sammensætning:
Omega 3;
cellulose;
omega 6;
calcium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
En servering på 100 g chiafrø indeholder seks gange mere calcium end et glas upasteuriseret komælk. Dette produkt overgår laksefilet i fedtsyrekoncentration.
Chia kemisk sammensætning:

Omega 3;
cellulose;
omega 6;
calcium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Interessant! Forestil dig, at en portion på 100 g chiafrø indeholder seks gange mere calcium end et glas upasteuriseret komælk.Dette produkt overgår laksefilet i fedtsyrekoncentration. Chia kemisk sammensætning:

Omega 3;
cellulose;
omega 6;
calcium;
protein;
ferrum;
kalium;
antioxidanter;
magnesium;
vitaminer;
selen.
Interessant! Forestil dig, at en 100 g servering af chiafrø indeholder seks gange calcium af et glas upasteuriseret komælk. Dette produkt overgår laksefilet i fedtsyrekoncentration.
På grund af den unikke komponentsammensætning har chia en gavnlig virkning på menneskekroppen og hjælper med at styrke immunforsvaret. Derudover tjener frøene som forebyggelse af en række farlige lidelser. Det vigtigste er, at deres anvendelse er sikkert for vores filtreringsorgan - leveren.
De helbredende egenskaber af chiafrø:
sænkning af kolesterolniveauer
påfyldning af manglen på protein, mineraler, fibre;
normalisering af blodtryksniveauer
behandling af allergiske reaktioner på visse fødevarer;
styrkelse af immunitet
normalisering af stofskifte
tilfredsstillende sult.
Chiafrø indeholder en høj koncentration af mættede syrer fra omega-kategorien, hvilket hjælper med at sænke kolesterolniveauer og tjener derfor som et profylaktisk middel til åreforkalkning og andre kardiovaskulære patologier.
En håndfuld korn hjælper med at normalisere den psyko-følelsesmæssige tilstand i tilfælde af depression.
At spise chiafrø regelmæssigt kan hjælpe med at normalisere dit blodsukker. Nogle eksperter kalder chia et naturligt antibiotikum. Disse frø hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme og spiller også en vigtig rolle i immunsystemets funktion.
De kan bruges til at forhindre forkølelse, viral og akut luftvejssygdomme. Det anbefales at spise chia og forhindre udvikling af onkologiske patologier. Dette produkt har også en gavnlig virkning på organerne i fordøjelseskanalen.
Chia er en kilde til jern. Dette element er nødvendigt for at vores krop skal fungere ordentligt. Med jernmangel udvikler anæmi sig. Chia frø har forebyggende egenskaber mod denne lidelse.

I nogen form? Måltid, frø?

normalt drejer jeg desuden måltidet på en kaffekværn. Og hvis frøene, skal du sørge for at male i lang tid og grundigt. Men frø sælges sjældent.
Ja, kaffekværnen klarer sig, det viser sig at være et fedtet pulver, og det købte måltid er tørt og presset ud.

Du kan blive skør af sådan en grød!
Også jeg vil blande alt det lækre, som jeg finder. Det ruster ikke bag mig, ja!
Tanya, tak for opskriften!

Ja, jeg har en pose mælketistelfrø, jeg købte den af ​​en eller anden grund. Kan en kaffekværn eller kværn håndtere det?

De skriver om mælketistelolie, at det ikke er værd at tilføje til mad, da olien har en udtalt lugt og ikke en meget behagelig smag, og med malede frø fungerer det ikke på samme måde, alligevel er måltid malet frø, hvorfra olien tidligere blev fjernet ved koldpresning ...

Jeg tilføjer frossen banan, kakao, vanillin, sahzam til basen. Lækker også. Chokolade så

Natasha, du skifter dine avatarer så hurtigt, at jeg ikke genkender dig hele tiden
I stedet for sahzam, hvis det er tilgængeligt, tilføjer jeg ahornsirup eller agavesirup, også velsmagende, men ikke budget

Morgenmad til min datter er allerede i køleskabet. Yoghurt, boghvede flager, friskmalet shepherdia med sukker, ris flager, frosne ribs, honning. Hældte mælk, rystede den. Jeg håber, hun kan lide det.

Oksana, det vil ikke være vandigt, da der ikke er nogen af ​​fortykningsmidlerne: ingen banan, ingen frø, ingen havregryn

Også jeg vil blande alt det lækre, som jeg finder. Det ruster ikke bag mig, ja!

Ritochka, jeg håber du kan prale af, hvad der skete

[Tatyana]

Tatyana, Jeg har mælketistelolie, koldpresset, jeg opfatter det normalt, men linolie er meget smukkere.

[Marina]

Marina, Jeg ville også prøve at tilføje mælketistel, jeg skal se på apoteket for at se, hvad de har der.Og jeg tog hørfrøolie på én gang, 1 spsk. l., men kun med en klemt næse for at dæmpe ubehagelige smagsoplevelser.

Ja, jeg forstod om olien. Tak skal du have. Jeg vil male frøene, smage dem, men det er først senere på en eller anden måde.

[Oksana]

friskmalet shepherdia med sukker

Oksana, tak meget tak til dig Jeg fandt ud af, at der er en meget smuk og nyttig shepherdia plante, for første gang hørte jeg om dette.

[Tatyana]

Tatyana, måltidet sælges stadig i diætafdelingerne i butikkerne.

Tak, Marinochka, vi kigger også der.

Namesyukala. Med banan, frosne solbær, nogle mælketistelfrø. Jerusalem artiskok sirup. Alle. Allerede i køleskabet. Jeg prøver i morgen.
Tak, Tanya!

Ritochka, det skal være velsmagende, hvis der ikke er nok sødme, du kan tilføje mere sirup til den færdige grød, hvis det tværtimod viser sig meget sødt, kan du også tilføje lidt mælk til den færdige grød

[Oksana]

Oksana, tak meget tak til dig Jeg fandt ud af, at der er en meget smuk og nyttig shepherdia plante, for første gang hørte jeg om dette.

En rigtig god ting. Vokser i landet. Jeg snoede det med sukker og honning til vinteren. Står i en bank på balkonen. Fra en del lavede jeg en kraftig ting for at styrke immunforsvaret: Jeg malede et kilo mandarin, der er også en ingefærrod, hyrde og honning.
I morgen afmelder jeg grødens tykkelse.

Og jeg frøs en masse irgi, drej den i en blender med honning og føj den til min våde. Irga reducerer kolesterol bemærkelsesværdigt. Ja, jeg har glemt det, nogle gange tilføjer jeg kanel der også.

Og jeg frøs en masse irgi,

Irga elsker generelt sin friske ting, på en eller anden måde behøvede jeg ikke at fryse den, men jeg synes, den er lige så velsmagende som frisk.

Oksana, det vil ikke være vandigt, da der ikke er nogen af ​​fortykningsmidlerne: ingen banan, ingen frø, ingen havregryn

Tanya, det var slet ikke flydende, men jeg vil sige, det var tykt. Min datter kunne godt lide det. Tilsyneladende er flagerne af god kvalitet.

Tanya, det var slet ikke flydende, men jeg vil sige, det var tykt. Min datter kunne godt lide det. Tilsyneladende er flagerne af god kvalitet.

Jeg er meget glad for, at min datter kunne lide tætheden, som jeg sagde, du kan justere kvaliteten af ​​flagerne med mælk, fordi jeg selv elsker flager af god kvalitet, især i denne grød kan jeg lide Nordic Plus havregryn med havreklid, og når jeg ser dem med rabat, tager jeg et par pakker

Jeg spiste morgenmad med glæde. Tak skal du have!
For mig bliver det dessert til middag!)
Jeg er vant til varm grød til morgenmad!

For mig bliver det dessert til middag!)
Jeg er vant til varm grød til morgenmad!

Min mand elsker også varm grød om morgenen, så han varmer den lidt op i mikrobølgeovnen, men om sommeren, når du ikke vil have noget varmt, spiser han det med glæde fra køleskabet. Jeg genopvarmer det aldrig, min søn og jeg knækker det lige ud af køleskabet året rundt.
Jeg laver varm grød i weekenden, når hele familien er sammen, og ingen har travlt.
Min søster starter dagen tidligt, og hendes morgenmad er på arbejde, så hun er meget glad for denne grød, hun koger den med det samme i en beholder med et tæt låg.

Tanyusha, din helårsgrød er bare en gave. Jeg prøver dog, jeg har ingen frø, nej, ja, jeg tror det ikke er et problem, jeg vil lægge det der.

Jeg spiste også morgenmad på arbejde om morgenen. Jeg ville varme den op, men først prøvede jeg den kolde, og så knurrede jeg en halv dåse. Men ... hvordan man kalder noget ... Yoghurt med fyldstoffer - sådan opfattede min krop denne grød.

Lyudochka, glad for at se dig Frø i grød er ikke vigtige, du kan tilføje frø, nødder, bare mine kan ikke lide et sådant tilsætningsstof i grød Prøv det, jeg håber det vil ikke skuffe

Yoghurt med fyldstoffer - sådan tog min krop denne grød.

Og min ... syntes at tage det.
For mig var det som en dessert og en sund middag!
Jeg vil gøre det i reserve.
Nu har jeg sat det op igen - jeg spiser det om natten!
Tanechka, vil du ikke jage mig væk, hvis jeg fortæller dig min oplevelse (en lignende dessert)?

Jeg er vant til varm grød til morgenmad!

Og vi oplader multicooker hver dag fra aften til morgen. Dette er allerede en tradition. Aldrig ændret.
Men denne dessert vil også slå 100% rod for mig personligt.
Vi er to med min mand, så ...
Når børnene ankommer, behandler jeg dem også, især mit barnebarn! Der er masser af bær !!!)

Yoghurt med fyldstoffer - sådan tog min krop denne grød.

Nå, til en vis grad, ja, fordi grunden til grød er yoghurt, men hvor i butikken finder du yoghurt med sådanne fyldstoffer, som dit hjerte ønsker, og hvis du også tilbereder yoghurt selv, så ved du helt sikkert, at der ikke er nogen kemikalier og konserveringsmidler her Ja, og juster det kan være fra lille til gammel Vi har denne grød med glæde spiser en lille barnebarn (4 år), søstre og vores gamle mor, bare hver sin egen

Lyudochka, glad for at se dig

Tanya, jeg er også meget glad for, at jeg ikke gik glip af en sådan taknemmelig opskrift! Jeg er nu en meget sjælden fugl her)))))

Jeg er nu en meget sjælden fugl her)))))

Hvorfor? Eller ikke?

Nu har jeg sat det op igen - jeg spiser det om natten!
Tanechka, vil du ikke jage mig væk, hvis jeg fortæller dig min oplevelse (en lignende dessert)?

Jeg vil kun være glad. Desuden skrev de til mig, at ikke alle spiser morgenmad, så de vil gerne spise sådan grød til middag, så din oplevelse Ritochka vil være meget nyttig for en person, som jeg selv ikke har prøvet, for i vores familie kan de lide at have en stor morgenmad , og til middag foretrækker de salater eller cottage cheese

Når børnene ankommer, vil jeg også behandle dem, især mit barnebarn! Der er masser af bær !!!)

Bær supplerer meget grød, men tørrede frugter af en eller anden grund (i vores familie) skød ikke rod i det

Jeg er nu en meget sjælden fugl her)))))

Jeg bemærkede for længe siden, at dit solhoved ikke skinner nogen steder

[så]

Jeg vil kun være glad. Desuden skrev de til mig, at ikke alle spiser morgenmad, så de vil gerne spise sådan grød til middag, så din oplevelse Ritochka vil være meget nyttig for nogen, som jeg selv ikke har prøvet, for i vores familie kan de lide at have en stor morgenmad , og til middag foretrækker de salater eller hytteost: D Bær supplerer grød i høj grad, men af ​​en eller anden grund slog tørrede frugter (i vores familie) ikke rod i det

Tanya, jeg taler ikke om middag!
Jeg taler om "tag med dig".
Ud over hovedkanden har jeg bare en stationær blender som klokker og fløjter: en mølle, et lille glas med låg og dens egne separate knive (du kan slå og hugge lige i den, fjerne knivene, sæt på låget og tage det med dig). Hvad jeg gør ofte!
ja plus en 0,5 liters flaske med de samme muligheder.
Kort fortalt blev jeg vant til at tage med mig på lange gåture sådan en "flydende grød" - eller rettere, jeg kaldte den "Nærende cocktail."
så:
Jeg hælder 2-3 spiseskefulde Hercules med kogende vand.
(Det er værd, mens jeg forbereder resten, ikke længe).
I bunden af ​​den nævnte flaske (glas), brønd eller en blender, kaster jeg en fint moden banan og lidt yoghurt eller yoghurt eller surmælk ca. 100 ml, derefter Hercules (for at dræne vandet eller ej - du skal se på den konsistens, du ønsker).
Jeg tænder blenderen og maler den godt.
Alle. Hun tog sine knive af, satte låget på! Cocktailen er klar til brug!)
Som både børn og voksne. De satte et rør, og nevøen drak med glæde på en tur
Hvis det ønskes, kan du tilføje frosne eller friske bær. Jeg kan især godt lide jordbær eller solbær!)))

[Margarita]

Margarita, en god cocktail i stedet for havregryn, du kan tilføje havregryn, så behøver du ikke engang at brygge

havregryn, så behøver du ikke engang at brygge

Har ikke prøvet ...

Spis - køb ostemasse + 5 kornflager + hindbær + kokosflager fra fryseren. Jeg gned det selv, besluttede at købe en kokosnød, men jeg tænkte ikke, hvad jeg skulle gøre med den. Om morgenen tilføjede jeg en lille ahornsirup til denne mysli. Såååå næret, vil jeg helt sikkert gentage det, men ikke løbende. Jeg elsker også grød

Hjælp dig selv, min dagens morgenmad med druesirup, noget æble, is med druer og tranebær

Såååå spist

Irina, fordi der var en kokosnød, og enhver møtrik giver en stærk næring, derfor tilføjer jeg ikke nødder til denne grød, fordi den allerede er tilfredsstillende

Kom for at sige tak for morgenmaden. I går lavede jeg det til morgenmad, min mand værdsatte det. Jeg afsluttede resterne til middag i stedet for dessert.
Isstoppet er startet. Og frosne bær. Men rå havregryn generer mig lidt.