Kold morgenmad i banken

Men rå havregryn generer mig lidt.

Natasha, skift havregryn til det mere ømme "Havregryn med havreklid Nordic Plus" eller "Havregryn Nordic Plus" og endda bare til øjeblikkelig havregryn, og havregryn vil overhovedet ikke stramme dig i grød



Det afhænger stadig af smag og præference, min søster kan spise almindeligt havregryn lige ud af æsken, men jeg kan ikke improvisere, erstatte det, du ikke kan lide, med det du virkelig kan lide

Lækker!

Galina, og med hvad har du så lækker grød som et jordbær

og med hvad du har så lækker grød som et jordbær

Frosne kirsebær. Flagerne blev hurtigt kogte med æble og kanel, banan, chia, kefir og mælk. Der er ikke hør, jeg har det bare ikke hjemme. Jeg tilføjede ingen sirupper, bananen var sød. Lavet i en beholder på 400 ml. Jeg kunne virkelig godt lide.

Yummy wow, du behøver ikke tilføje kirsebær hør, hvis du har chia

Plantebaserede omega-3'er er rigelige i hør- og chiafrø, grønne og mørkegrønne grøntsager og tang, der vokser i koldt, klart vand.
Omega-3 fedtsyrer betragtes som essentielle, da menneskekroppen enten ikke kan producere dem eller med alderen mister evnen til at syntetisere dem. Vi skal få dem med mad.

wow du har kirsebær

Så jeg har 4 kirsebærtræer.

Jeg er ikke på dine træer mest af alt, jeg elsker jordbær og kirsebær, for resten trækker jeg vejret mere jævnt

Jeg er ikke på dine træer

Træerne er 50 år gamle, højden er 8-10 m. Du kan forestille dig, hvor mange kirsebær der er. Et træ, det mest modne, bliver hakket af solsort, denne kirsebær er den saftigste og sødeste. De andre tre står indtil høsten. Jeg satte mig nøjagtigt en spand i fryseren, jeg har ikke brug for det mere. Vi samler resten og distribuerer til venner.

Vi samler resten og distribuerer til venner.

Jeg ville ønske jeg boede så langt fra dig

Et træ, det mest modne, hakkes af solsort, denne kirsebær er den saftigste og sødeste.

Vi havde en sådan historie med Irga, så bånd lavet af blødt stof under metallisk (tynd folie) reddes, det flagrer i vinden, glitrer og rasler, fuglene stoppede med at angribe, men alle elsker søde larver

Yoghurt, chia, solbærsirup, 4-korn havregryn, frosne druer, pære

Og jeg har gæret bagt mælk, 5 kornprodukter, frosne hindbær, en teskefuld ahornsirup.
Tak fordi du aflæssede fryseren, jeg frøs en dråbe frugt, men alt ligger, og jeg bruger det ikke på nogen måde.

Og jeg har gæret bagt mælk, 5 kornprodukter, frosne hindbær, en teskefuld ahornsirup.

Tak fordi du aflæssede fryseren, jeg frøs en dråbe frugt, men alt lyver, og jeg bruger det ikke på nogen måde.

Som jeg skrev i opskriften: "Med denne grød er problemet med uaktuelle syltetøj og frosne bær forsvundet" Nu tilbereder jeg praktisk talt ikke marmelade, alt går i frysning

Yoghurt, frossen banan, chia, hør, frossen sirup, 4-korn, æble og frosne druer

Igen, grød til side, kræver kroppen denne morgenmad. Meget godt, undskyld, tarmene tager det.
Jeg skifter med grød

[Irina]

Irina, Jeg laver også med jævne mellemrum ikke grød i krukken, men koger den, men der går noget tid, og den begynder at blive forfærdelig savnet

Jeg skifter med grød

Og jeg skifter!)

Fremtidig morgenmad - 5 kornprodukter, frosne hindbær, i morgen tilføjer jeg nogle pinjekerner, måske noget andet, ser jeg

[Irina]

Irinapinjekerner er en meget god tilføjelse, men uden at gå for langt, vil jeg også tilføje tørrede frugter eller tørrede bær

[Tatyana1103]

Tatyana1103, ja ja, bare lidt nødder. Der er tørrede abrikoser, der er tørrede blommer og datoer (!). Du kan tilføje en bue i stedet for sirup

[Irina]

Irina, pinjekerner er en meget god tilføjelse, men uden at gå for langt, vil jeg også tilføje tørrede frugter eller tørrede bær

Tanya! Du har en meget interessant komposition! Du skal prøve med chia!
I min opskrift

"OATMAN (RÅ) PÅ OST OG KEFIR MED BÆR, TØRRET FRUGT, NØDDER (SUNDT MORGENMAD ELLER DIETÆRMIDDAG)"

Anya rådede til at stege flagerne lidt i en stegepande. Smagen forbedres, en nøddeagtig smag vises. Jeg gør dette, jeg kunne godt lide rådene. Jeg bragte det også her. Jeg håber ikke, jeg fornærmer dette!
Og jeg tog din version i bogmærkerne, og hvis jeg har frisk yoghurt, vil jeg helt sikkert prøve det! Chia er der.

[Rada-dms]

Rada-dms, og jeg glemte dette råd !!! Næste gang skal du prøve at stege

og datoer (!), kan du tilføje en bue i stedet for sirup

Et par dadler i stedet for sirup kan være, du har brug for mindst lidt sødt, ellers bliver det surt, hvis basen er kefir eller yoghurt, og hindbærene er sure efter afrimning.

Du skal prøve med chia!

Hvis chia tilsættes til hytteost, vil der ikke være nogen mærkbar effekt, jo mere flydende kefir og yoghurt giver frøene en let geleringseffekt for at smage chia - smagløs.

I min opskrift "OAT (RAW)

Jeg bruger altid kun tørt havregryn, jeg kan godt lide at tilføje havreklid til det.

Anya rådede til at stege flagerne lidt i en stegepande. Smagen forbedres, en nøddeagtig smag vises.

Jeg gjorde det, virkelig velsmagende, først så er nødderne ikke nødvendige. Af en eller anden grund er mine nødder ikke særlig glade i denne grød, bortset fra pinjekerner

Jeg håber ikke, jeg fornærmer dette!

Olenka, er det muligt at fornærme med gode råd

[Tatyana1103]

Jeg bruger OGSÅ tør havregryn, opskriften er navngivet sådan for at understrege, at den ikke er kogt, men rå (tør). Jeg blander hytteost med yoghurt. Det viser sig tykkere. Jeg ville bare foreslå at tørre havregryn lidt for en ændring.
Med chia kan jeg også lide tranebærgelé, gæret bagt mælk. Men i denne type morgenmad tænkte jeg ikke at tilføje den. Så tak igen, og jeg er glad for, at smagen matcher.




Tatyana1103, men jeg er enig i, at møtrikkerne ikke er meget ru her. Min mand elsker dog honning med valnødder, men kun finhakket og ristet.
Åh, det er synd chiaen i byen, ellers ville jeg have spikret den til i morgen! Tak, Tanyusha, jeg vil helt sikkert prøve, jeg har ikke gjort det i lang tid. Blev forkælet for skade!

Olenka, mange tak igen for at du kom forbi og for rådene. Jeg har ikke angivet dette i opskriften, måske tager en af ​​pigerne det i brug. Selv kan jeg stadig ikke drage fordel af Marinochkas (marika33) råd og prøve med mælketistel

[Tatyana1103]

Tatyana1103, store! Med mælketistel er du strålende. Sammen vil vi samle en sparegris med nyttige muligheder!

Gjorde det. Om morgenen lige - i går var der ingen styrke. Før arbejde - 2 timers kørsel besluttede jeg at tage en chance.
Dens gudlignende !!!!
Frugt kun frossen mango + jordbærsyltetøj. Men hvor lækker!
Og hvilket rum til fantasi!

Mange tak for opskriften!

[OlgaOlga]

OlgaOlga, Jeg er glad for, at du kunne lide opskriften. Kog for mit helbred. Bønderne elsker denne grød fra tid til anden, jeg tager en pause, så jeg ikke bliver kedelig, og jeg laver mad igen meget om sommeren, når jeg ikke har lyst til varmt og et bredt udvalg af bær og frugter. Grød er også god, at det viser sig at være ganske tilfredsstillende, der er nok til den lille indtil slutningen af ​​klassen, og manden tåler let