Smoothie-vitamin med havtorn og chiafrø (Vitek VT-2620 suppeblander)

Smoothie-vitamin med havtorn og chiafrø (Vitek VT-2620 suppeblander)

Kategori: Drikkevarer

ingredienser
Til 2 portioner:
Banan	halvt gennemsnit
Havtorn (frisk eller frossen)	4 spsk. l.
Mandarin	2 stk.
Mandelmælk *	300 ml
Chia frø	1 spsk. l.
* Erstatning: naturlig yoghurt + appelsinjuice	100 ml + 150 ml
Honning - valgfri	1-2 tsk

Madlavningsmetode

• Frossen havtorn kan optøes ved stuetemperatur i 20-30 minutter.
• Skræl mandarinerne, og skill dem ad i kiler. Jeg renser ikke skiverne fra filmene, den ekstra fiber vil ikke skade os.
• Hvis mandelmælk ikke er tilgængelig, kan den erstattes med almindelig mælk eller en blanding af naturlig yoghurt og appelsinsaft. I dette tilfælde skal du muligvis søde smoothien efter smag, for eksempel ved hjælp af honning - 1-2 tsk.
• Anbring banan, havtornbær, mandarinkiler, chiafrø i en blenderskål og dæk med mandelmælk. Bland på blendertilstand, hastighed 3 gange 3 minutter.
• Hæld i briller og brug til morgenmad. Opladningen af ​​energi leveres!
• 
• God appetit!

Skålen er designet til

2 portioner

Ksyushenka, hvilken interessant opskrift, jeg har aldrig prøvet klæbrig, hun vil pludselig dukke op ... bogmærke.

[Vika]

Vika, tak for at du kom forbi, glad for dig!
Havtorn er en bær, selvfølgelig, ikke for alle. Men hun er meget hjælpsom.
Havtornbær er rige på vitaminer B1, B2, C, E, K, P; flavonoider, folinsyre, carotenoider, betain, cholin, coumariner, glukose, fruktose og phospholipider. Bærene indeholder en temmelig stor mængde syrer, såsom: æblesyre, citronsyre, koffein og vinsyre. Bær er også rige på tanniner. Dette beskedne bær er ikke berøvet makronæringsstoffer og mikroelementer som natrium, magnesium, jern, silicium, aluminium, bly, nikkel, mangan, strontium og molybdæn. Og plus olien.
Som du kan se, er dette et sæt vitaminer, mikroelementer og andre ting. Det har også antivirale, sårheling, regenererende egenskaber. Havtorn er i stand til at styrke væggene i blodkarrene og gøre dem mindre gennemtrængelige, forbedre vævsmetabolismen og har en antioxidant virkning. Det kan bruges til at behandle en masse forskellige sygdomme, som bruges både i traditionel medicin og i traditionel medicin. Du vil mødes til salg, købe, selv frosne bær, endda kartoffelmos, endda juice osv.
Jeg underviser børn lidt efter lidt ...

Tak skal du have !

Vi elsker optøet havtornfrugtdrik, det smager som mango. Dejligt. Du kan prøve at købe en frossen pose i Globus og tilberede den.

[76]

76, havtornfrugtdrik er meget nyttigt.
Jeg har varm havtorn limonade, prøv det, pludselig kan du lide det. Forresten er det godt, når det er koldt.

Havtorn-mandarin varm limonade (Ksyushk @ -Plushk @)

Ksenia, tak, jeg vil helt sikkert prøve. Vi respekterer havtorn. Og hvad der er interessant, denne bær er sur, men i frugtdrikke-kompotter skifter smagen til vidunderlig.

[76]

76Jeg håber du kan lide det.

Ksyusha, hvilken lækker smoothie og en solrig farve! En havtorn knogler kastes? Ikke følt? Jeg kan godt lide havtorn i frugtdrikke Og jeg har ikke hørt om chia bær. Tak for opskriften

[Olga]

Olga, knoglerne mærkes ikke, de er formalet godt, men dette er en Vitek-suppekoger. Hvis nogen anden blender - kan jeg ikke garantere.