Sund havregryn med cashewnødder og linolie (til Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Sund havregryn med cashewnødder og linolie (til Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Kategori: Sund kost

ingredienser
Havre flager	160 ml
Filtreret vand	560 ml.
Cashew nødder	håndfuld
Flydende skat	3 spsk. l.
Linolie	2 spsk. l.
Salt	smag

Madlavningsmetode

• 1) Læg havregryn i en langsom komfur og dæk med vand. Kog i en langsom komfur på indstillingen for mælkegrød i 20 minutter.
• 2) Efter beredskabssaltet saltes grøden, tilsættes linolie og omrøres.
• 3) Tør cashewnødder i en tør stegepande og afkøl.
• 4) Når du serverer, drys honning og drys med nødder.
• 

Skålen er designet til

4 portioner

Tid til forberedelse:

20 minutter

Madlavningsprogram:

"Mælkegrød"

Bemærk

Olien blev brugt fra firmaet "Biokor" - "Tsarevshchino".
Opskriften er igen fra Lucy Barneys bog "Ernæring for at styrke børns immunitet og sundhed."
Denne skål er fri for hvede, gluten og mælk. Helt vegetarisk opskrift. Velegnet til børn over 6 måneder.