Sports diæt vafler, jeg vil endda sige "protein"

Sports diæt vafler, jeg vil endda sige "protein"

Kategori: Bageriprodukter

ingredienser
havregryn	100 g
æggehvider	4 ting.
æggeblomme	2 stk.
fedtfattig kefir	150 ml

Madlavningsmetode

• Pisk 100 g havregryn i en blender i mel, tilsæt 4 æggehvider og 2 æggeblommer, pisk videre, tilsæt 150 ml fedtfattig kefir og slå til sidst dejen. Hæld på en forvarmet smurt med vegetabilsk olieform, for hvert vaffelsted opnås nøjagtigt to spiseskefulde dej. Bag vaflerne, hver fane i ca. 6-7 minutter på niveau 4 (Steba PG 4.4 vaffeljerngrill, ca. 220 grader).
• Ikke sprød (hvem ved hvordan man forbedrer situationen?), Men velsmagende og sund.
• Du kan "befrugte" de tilberedte vafler med hakket appelmasse, ananas, mandarin osv. Ovenpå.

Ikke sprød (hvem ved hvordan man løser situationen?)

Jeg vil tilføje 1 spsk. l. kartoffel eller majsstivelse.

Jeg vil tilføje 1 spsk. l. kartoffel eller majsstivelse.

... og ville have udarbejdet opskriften normalt Eller hvis den er rigtig doven, så i profilemnet på Shteba, en besked og ikke i et separat emne

[Luckyfer]

... og ville udstede opskriften normalt

Ja, jeg skammede mig for at sige det. LuckyferHvis det er nødvendigt, viser vi dig, hvordan du gør det.

Og her er en detaljeret beskrivelse Opskrifter !!! Nu er designet nyt!

og Fotos til opskrifter

Bare mist ikke opskriften, meget interessant

Åh, tak for den værdifulde vejledning - fremover vil jeg formulere korrekt.