Rejer i appelsinsaft med courgette

Rejer i appelsinsaft med courgette

Kategori: Fiskeretter

ingredienser
Reje	1 kg
Courgette	600 g
Hvidløg	2 tænder
Appelsinjuice	1 stk
Brandy eller whisky	1 spsk. l.
Olivenolie	2 spsk. l.
Marinade:
Persille	1 bundt
Citronsaft	0,5 stk
Honning	1 tsk
Olivenolie	2 spsk. l.
Salt peber	Smag

Madlavningsmetode

• Hej! Jeg er en tilhænger af original mad og diæt. Jeg vil dele med dig en god opskrift. Jeg kan ikke huske, hvordan han bosatte sig med mig, men virkelig værdig!
• Så forberedelse:
• Skræl rejerne og efterlad halerne. Lav sådanne, sommerfugle,
• 
• Skyl persille, tør og hak fint. Bland ingredienser til marinade med persille.
• Sæt rejer i marinaden, bland alt godt og læg det i køleskabet i en time.
• Riv courgette på et groft rivejern, pres overskydende vand ud.
• 
• Saft appelsinen.
• Varm olivenolie i en stegepande, læg hvidløg i den, steg den indtil den er gyldenbrun og fjern den.
• Placer courgette, steg dem let.
• I en anden stegepande steges rejerne på begge sider i 2 minutter (små i 1 minut),
• 
• hæld appelsinjuice og brandy, tilsæt courgette sammen med olie.
• Server med hvidt, meget blødt brød, da det giver en lækker sauce, der kan spises med skeer. Hvis du er på diæt, så naturligvis uden hvidt meget blødt brød !;)
• Nyd dit måltid!

Skålen er designet til

4

Madlavningstid:

40 minutter

Bemærk

Jeg lavede mad til to personer, så jeg brugte halvdelen af ​​portionen. Kartoffelmos, ris eller anden grød er perfekte til en sideskål!

Interessant! Brug for at prøve! Jeg tager det i fanerne!

Mmm, hvad en lækker)) Tak, Kvitka22 Kan du dele andre diæt madopskrifter? Og så savner vi virkelig sådan)

Jeg vil helt sikkert dele. Der er et helt lager med specielle opskrifter. 2 års arbejde på dem !;) Efter at have besøgt en ernæringsekspert skiftede min mand til en anden type mad. Min opgave (som en god kone) er at give ham velsmagende og ikke desto mindre ikke så velkendt for os mad med højt kalorieindhold. Vi bor i Tyskland, men min mand elsker også ukrainsk-russisk køkken !;) Så jeg laver mine egne opskrifter. Det eneste er, at siden vender mine fotos, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det!

Hvilken fin fyr er du !!! Vi ser frem til nye sunde opskrifter!)
Desværre ved jeg ikke om billedet, men jeg tror moderatorer vil fortælle dig)

Irina, hvad en lækker godbid! Tak! Senya vil bestemt købe rejer. Og der, på billedet, hvor er courgette, køkkenhjælp i baggrunden?

Ja! Jeg brugte køkken til udskæring af courgette! Generelt er dette min kærlighed ved første øjekast!