|
 Moderne forskere i Australien er alvorligt bekymrede over virkningen af at have en bil på dens ejere. Det er ingen hemmelighed, at folk, der skal komme på arbejde med offentlig transport, har mindre risiko for at få ekstra pund end dem, der har deres egen bil. Denne artikel handler om, hvordan man undgår skadelige konsekvenser for bilejere?
Kom i form.
En af forfatterne af undersøgelser ved instituttet i Melbourne, Takemi Sugiyama, bemærkede, at med daglig brug af bilen og høj fysisk aktivitet i fritiden er vægtøgning uundgåelig.
De, der gjorde øvelser i to og en halv time ugentligt, men har en privat bil, øgede deres vægt på 4 år i gennemsnit med to kg, hvilket er mere pr. Kg end dem, der pendlede til arbejde med offentlig transport eller arbejdet derhjemme.
Digitale indikatorer.
American Journal of Preventive Medicine offentliggjorde en undersøgelse, der viste, at ud af 822 personer havde de, der træner ugentligt og arbejder hjemmefra, ikke i vægtforøgelse. Resten af forsøgspersonerne øgede deres vægt, skønt de ikke motionerede ugentligt, men samtidig pendlede til arbejde dagligt ved hjælp af en bil. Men vægtforøgelsen var ikke relateret til dette.
Fysisk træning.
Som Lawrence Frank, talsmand for School of Community and Regional Planning ved University of British Columbia i Vancouver, Canada, bemærker, at opnå moderat fysisk aktivitet ikke over tid kompenserer for vægtforøgelseseffekterne af personlig transport. Der er dog andre faktorer, tilføjede Lawrence Frank, tilsyneladende kvinder, der ejer en privat bil, udfører de fleste ærinder på vej til og fra arbejde og har mulighed for at købe mere mad, hvilket kan påvirke vægtøgningen.
En ekstra time i bilen kan forårsage fedme.
Tidligere undersøgelser har også antydet, at jo mere tid du sidder i en bil om dagen, jo hurtigere opstår der problemer med overvægt. En undersøgelse fra 2004 i Georgien viste, at hver ekstra time, et barn tilbragte i bilen, øgede risikoen for fedme med 6%. Baseret på forskning understregede Lawrence Frank, at den vigtigste forudsigelse for fedme er brugen af en personlig bil.
Hvordan undgår man overvægt for bilejere?
Mange moderne kvinder er tvunget til at komme på arbejde med personlig transport, da de ikke har andre muligheder. Forsker Sugiyama advarer om, at for at undgå overvægt skal man afstå fra den daglige brug af en personlig bil, men hvis en sådan mulighed ikke er tilgængelig, skal man i din fritid være mere opmærksom på en aktiv livsstil, idræt, vælge korrekt diæt, som i fremtiden vil give din krop mulighed for altid at være i god form og undgå vægtøgning.
Egorov S.
|
