Lidt om livsstilskulturen |
|
Dette er et uddrag fra en bog om søvnløshed, skrevet i begyndelsen af sidste århundrede. Er det ikke sjovt? - telefon som årsag til søvnløshed, neurose. I dag virker det som en nysgerrighed, men så ... Så var telefonen en innovation, der kraftigt krænkede den sædvanlige stereotype af livet. Innovationer dukker konstant op. Og hver gang en bestemt del af mennesker ikke har tid til at tilpasse sig i tide, til at tilpasse sig de ændrede forhold. Sådan opstår sygdomme forbundet med nedsat tilpasning, herunder søvnforstyrrelser, en af de naturlige komponenter i den daglige cyklus. Generelt er menneskehedens tusindårige historie et bevis på, at der praktisk talt ikke er nogen betingelser på jorden og derover, som folk ikke ville være i stand til at tilpasse sig. Mennesket har befolket hele kloden fra pol til pol; kan leve, arbejde under vand og under jorden, i luften, på jordens overflade og i rummet; ved, hvordan man forsvarer sig mod en halvtreds-graders varme og en halvtreds-graders frost; i stand til at fodre som et rovdyr og som en planteædende plante. Selvfølgelig spillede tilpasning af miljøforholdene til sig selv også en vigtig rolle. Til dette begyndte vi at bygge varme boliger, hvor vi tilbragte en betydelig del af dagen, skiftede tungt fysisk arbejde på skuldrene på maskiner, belyser natten, laver veje og broer. Vi har lært meget under menneskehedens eksistens, men vi er stadig nødt til uendeligt at tilpasse os til livet. Civilisation er nødvendig, fremskridt er naturlig, irreversibel. Selvfølgelig behøver ingen i dag at bevise, hvor store resultaterne af den videnskabelige og teknologiske revolution er, hvilket vigtigt trin dette er i menneskehedens udvikling. Men det er ikke for ingenting, at det siges, at manglerne er en fortsættelse af fordelene, den ene følger fra den anden. Vi gør livet mere bekvemt, men ved at gøre det reducerer vi kravene til vores egen krop, og samtidig mister vi evnen til at tilpasse os. Ved at købe en bil fratager vi os evnen til at bevæge os, træne muskler og hjerte. Når vi opretter hele vinteren i et varmt hus, begrænser vi ikke kun kapaciteterne i vores termoreguleringssystem, men forværrer også den allerede udbredte hypodynami. Sådanne eksempler kan ganges og ganges. Dette betyder, at ved at forbedre levevilkårene neutraliserer vi ikke kun den skadelige, men også den nyttige træningspåvirkning fra det ydre miljø. Vi kæmper næsten aldrig rigtig med kulden og oplever ikke en ægte sultfølelse, vi arbejder ikke til grænsen for vores fysiske evner. Hvis ja, hvis den maksimale spænding ikke er nødvendig, reduceres kapaciteten til den; når alt kommer til alt, er niveauet for krav til kroppen bestemt af niveauet for dets evner. Og når der sker en mere eller mindre signifikant ændring i noget uden for os, er vi ikke klar til at klare det med værdighed. Der er et hul mellem, hvad vi faktisk kan, og hvad livet kræver af os. I et forsøg på at bygge bro over dette hul spænder og udstrækker vi vores kræfter. Dette forværrer situationen yderligere, hvilket fører til et yderligere fald i adaptiv kapacitet. Sådan ødelægges normale forhold til verden, bioritmer nedbrydes, neuroser dannes, søvnløshed og mange sygdomme opstår. ... Det viser sig, at en persons hovedbeskæftigelse fra fødslen til sidste åndedrag er konstant tilpasning til skiftende miljøforhold.Og han har brug for at lære, træne sig selv og omhyggeligt "lytte" til de signaler, som vores krop giver os. Det er tid, det er på høje tid at fjerne gælden til din krop. At vende tilbage i vores opfattelse til kroppen ligestilling med sindet, åndelighed. Tag alvorligt hans behov, behov, giv ham muligheden for at modtage den nødvendige træningsbelastning - mental, fysisk, enhver anden. At dyrke i sig selv i den fulde følelse af fysisk kultur som en del af en livsstils kultur P.P.Sokolov - Sejr over søvnløshed Lignende publikationer |
"Telefonen alene, nu nødvendig selv i privat brug af en person, uorganiserer ikke kun, men overbelaster også vores nervesystem med en masse indtryk; det får os til på kort tid at gå i kommunikation med et stort antal mennesker i de mest forskellige positioner, klasser og karakterer."
| Hjertet er en utrættelig arbejdstager | Tuberkulose og kirurgi |
|---|
Nye opskrifter
