At leve med hjertesygdomme

Mcooker: bedste opskrifter Om sundhed

At leve med hjertesygdomme Hvis du er blevet diagnosticeret med hjertesygdomme eller har haft et hjerteanfald, er det okay, hvis du undrer dig over, hvordan dette vil påvirke dit liv. At have en positiv holdning og pleje dit helbred kan hjælpe dig med at klare hjertesygdomme og reducere risikoen for et hjerteanfald, såsom et slagtilfælde.

Spørg din læge, hvordan du bedst kan leve et sundt liv med hjertesygdomme, da forskellige hjertesygdomme har forskellige krav.

Rehabilitering af hjertet

Tal med din læge om at deltage i hjerterehabilitering for at skabe et godt fundament for at leve med hjertesygdomme.

Hjerterehabilitering er for folk, der har haft:

1. Hjerteanfald.

2. Koronararteriesygdom, angina pectoris eller hjertesvigt.

3. Hjerteprocedurer eller operationer, såsom koronar bypass-podning, koronar angioplastik eller stent, ventiludskiftning, pacemaker eller implanterbar cardioverter-defibrillator.

Hjertrehabilitering hjælper dig med at tilpasse dig til at leve med CVD, fordi sundhedsudbydere giver:

1. Uddannelse om din hjertesygdom.

2. Tips til fysisk aktivitet i henhold til dine behov.

3. Uddannelse om din behandling.

4. Uddannelse om livsstilsændringer såsom at spise sundt for at forbedre hjertesundheden.

5. Rådgivning om hjertesygdomme.

Medicin til mennesker med hjertesygdomme

At leve med hjertesygdomme Det er vigtigt, at du regelmæssigt aftaler med din læge og speciallæger, kirurger eller andet sundhedspersonale. Sørg for at tage dine lægemidler som ordineret af dine læger, selvom du begynder at føle dig bedre. Medicin kan hjælpe med bedring og reducerer også risikoen for en alvorlig hjertehændelse.

Din læge vil forklare, hvorfor dine lægemidler er nødvendige. Du må ikke ændre eller stoppe med at tage din medicin uden at tale med din læge.

Foretag livsstilsændringer for et sundere hjerte

Sund mad og fysisk aktivitet er en vigtig del af at leve med hjertesygdomme. De livsstilsændringer, du foretager, hjælper dig med at styre dit blodtryk og kolesterolniveau.

Sund kost

Med så mange forskellige ernæringsmæssige anbefalinger til rådighed, er det bedst at tale med en sundhedspersonale om sund kost for at håndtere hjertesygdomme og reducere risikoen for en alvorlig hjertebegivenhed.

Læger anbefaler ofte:

1. Begræns sukkerholdige, fede og salte madvarer og snacks.

2. Spis grøntsager, frugt, nødder og frø hver dag.

3. Vælg mere sunde fedtstoffer og oliersåsom olivenolie eller rapsolie, nødder, frø, fisk og avocado

4. Brug urter og krydderier til smag i stedet for salt.

5. Drik mest vand.

Sund fysisk aktivitet

Regelmæssig fysisk aktivitet er vigtig for at forbedre, hvordan du har det, så du kan komme tilbage til livet og arbejdet. Derudover hjælper regelmæssig motion med at reducere risikoen for en anden hjertebegivenhed for at forbedre det generelle helbred. Tal med din læge om, hvordan du opbygger fysisk aktivitet i dit liv efter et hjerteanfald.

Undgå røg

Cigaretrøg er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme. Stop med at ryge og sidestream-røg er vigtigt for et sundt liv og reducerer risikoen for hjertehændelser.

Povin I.A.