Sund muffin på 5 minutter

Sund muffin på 5 minutter

Kategori: Sund kost

ingredienser
fedtfri blød hytteost	100 g
fedtfri kefir	2 spsk
æg C-O	2 stykker
havreklid	2 spsk
kakao	1 spsk
stevioside / stevia	1/2 tsk
salt	på spidsen af ​​en kniv
bagepulver	2 teskefulde
bitter chokolade	mulighed

Madlavningsmetode

• Slib klid i en kaffekværn.
• Tilsæt salt, stevia, kakao. Blande.
• Kombiner hytteost, kefir og æg separat. Blande.
• Kombiner begge blandinger. Blande.
• Hæld bagepulver i slutningen, rør godt.
• Smør formen med olie (jeg har en almindelig plastdåse under produkterne).
• Hæld dejen ud.
• Sæt i mikrobølgeovnen i 5 minutter ved 700 watt.
• Efter afbrydelse skal du lade det gå i et par minutter.
• Tag det ud, vend det på en tallerken.
• Gnid lidt bitter chokolade på let afkølet.
• Alle.
• Morgenmad eller snack er klar.

Skålen er designet til

til 2 portioner

Tid til forberedelse:

15 minutter

Madlavningsprogram:

mikrobølgeovn

Bemærk

"... og nu kom en grøn længsel til den grønne verden af ​​fiskesnøre ..."
Stemningen i vejret stemmer overens
Bold mig selv
Jeg har nok i 4 dage.
Alternativt skal du ikke lægge stevia, men læg chokoladestykker i dejen. Der vil være mere chokoladesmag

Dette er en cutaway, hvis nogen er interesseret

Jeg er interesseret! Jeg prøver det!

[Knop]

Til helbredet

Tilføjet mandag 31. oktober 2016 14:42

Knop,

[Elena]

Slib klid i en kaffekværn.

Elena,. Hvorfor male klid?

[Svetlana]

Svetlanaat fremstille mel med en mere delikat struktur end klid

En meget lokkende opskrift! : girl_claping: Det vigtigste er hurtig madlavning! : girl_dance: Mens jeg tager det i en sparegris, køber jeg noget klid (ellers er det forbi ..), og jeg vil helt sikkert prøve det!

Svetlana til at fremstille mel, der er mere delikat i tekstur end klid

Klar. Lena, og klidet er meget forskelligt i smag (rug, havre, hvede)? Hvad er bedre at sætte?

[kuzea]

Lys, et spørgsmål om smag
Jeg tilføjer havregryn overalt, de synes for mig blødere, mere ømme eller noget.
Af hvede, af en eller anden grund gør min mave ondt

Tilføjet mandag 31. oktober 2016 17:48

kuzea, Tanya, jeg venter med en anmeldelse

Af hvede, af en eller anden grund gør min mave ondt

Lena, jeg købte noget klid (jeg kan ikke huske hvilken, måske hvede), jeg kunne ikke lide det. Nu har jeg rug - jeg kan godt lide dem bedre. Men jeg ved ikke - kan de sættes i bagværk?

Rug har en rigere smag.

Jeg synes også, at havreklid er meget bedre til bagning: ok: Næsten giver ikke nogen smag, som med almindeligt mel: oops: Hvis du bruger hvede, vil smagen være mere som fuldkornsmel, men mere granuleret

Hvis du bruger hvedemel, smager det mere som fuldkornsmel.

Jeg vil bare komme væk fra denne smag. Tak skal du have. Jeg vil købe havregryn - jeg prøver med dem.