Herculean grød på vandet med frugt

Herculean grød på vandet med frugt

Kategori: Retter fra korn og melprodukter

ingredienser
Havregryn (kog 5 minutter)	30 g (ca. 3 spsk til hest)
Vand	180 ml
Banan	0,5 stk. (45 g)
Jordbær eller bær	7 g
Smør	3 g
Kanel	at klemme

Madlavningsmetode

• En hurtig måde at fodre dig selv med sund og velsmagende grød på. Jeg laver sådan en grød til mig selv, da jeg ikke ofte spiser grød med mælk. Opskriften blev lavet på anmodning om at beregne kalorieindholdet i den færdige grød og vise serveringsstørrelsen. Jeg kogte i mikrobølgeovnen, men du kan også lave mad i en lille gryde. Beregningen er angivet for en portion. Velegnet til fastfood, hvis du bruger vegetabilsk olie eller uden den, er den også meget velsmagende. Jeg salter ikke denne grød.
• - Hæld Hercules i en dyb plade eller skål, hæld kogende vand over, lad det stå i et par minutter. Derefter gøres klar i mikrobølgeovnen: ved 900 strøm - 1 minut, pause, ved 900 strøm i 30 sekunder.
• 
• - Tilsæt smør, skåret i runde stykker eller moset banan til grøden og pynt med bær. Drys kanel over. Banan til slankende er bedre at tage mindre moden end på mit foto.
• 
• Meget hurtig og lækker.

Skålen er designet til

1 portion 265 g og 173,66 kcal

Bemærk

100 g grød indeholder 65,53 kcal. Grød er ikke flydende, ikke vandig.
Mikrobølger er forskellige for alle, se den første gang, så grøden ikke løber væk

Så jeg er den første til grød, det er bare for mig)))) lækker sund!

Åh, Olya! Kom nu. Skrive. Jeg vil læse og blive inspireret ... Min mand, der havde tabt sig, tilføjede 5 kg igen, og hvor meget ... Jeg vejede ikke engang mig selv
Og 30 g handler om hvor meget i et måleglas, ved du ikke?

Og 30 g handler om hvor meget i et måleglas, ved du ikke?

Ir, tak! Jeg vejede det på en speciel måde, det viste sig 100 ml, hvis mine skalaer ikke lyver (gamle og elskede). Sæt 3 spsk. l. hest, du kan ikke gå galt.

Så jeg er den første til grød, det er bare for mig)))) lækker sund!

Om sommeren er det særligt lækkert med friske jordbær, nogle gange tilføjer jeg pærer i stykker.

[Rada-dms]

Rada-dmsDette er nøjagtig den slags grød, jeg laver til min mand (med en banan, på vand og med smør, jeg tilføjer bare en anden 1/2 tsk honning og klid), og for mig selv kun flager, klid, vand og honning! Derfor deltager jeg og er klar til at forsikre, at dette ikke kun er sundt, men også lækker grød !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, jeg er glad for, at vi tænker i samme kulinariske retning!
Jeg tilføjer også variation, men honning med en banan er sød for mig, men når der kun er bær, så siger jeg det! Om sommeren knækker jeg bare jordbærene med en blender og vander dem.

[Rada-dms]

Rada-dmsTak, tak! Jeg måler det med et glas, det er mere praktisk for mig. Fordi min spisesked er enorm, ikke-standard.
Og på arbejde giver de os æbler som en snack. Af en eller anden grund spiser ingen dem, selvom de er smukke og velsmagende. Du er nødt til at tage hjem fra tid til anden og gøre noget med dem. Hun oversatte det næste parti puré - så sødt! Jeg tror, ​​at denne grød vil være meget god.

[Ikra]

Ikra, æbler kan hurtigt karamelliseres med det samme smør og lægges på toppen.

Jeg kan godt lide at gøre det meget. Måske vil du, irsk, lide det?!


Dessert ravioli (dumplings) med karamelliserede frugter og cremet sauce (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, selv hvordan det så ud!

Om morgenen tilbereder jeg mig havregryn fra små tyske flager og tilføjer en god håndfuld vasket rav rosiner. Dejligt, prøv det.

Jeg laver også sådan en grød til mig selv uden salt og sukker, i stedet for salt lægger jeg bestemt rosiner og koger den, finskær bananen og tilføj den til den færdige, den er meget velsmagende! det er også godt at tilføje et æble og koge det også. En sådan grød er velsmagende kogt om aftenen, den vil være mere tilfredsstillende, og havregrynets smag vil være anderledes, og om morgenen opvarmes den kun i en mikron og hugger 1/3 af bananen.

Jeg laver også sådan en grød til mig selv uden salt og sukker, i stedet for salt lægger jeg bestemt rosiner og koger den, finskær bananen og tilføj den til den færdige, den er meget velsmagende! det er også godt at tilføje et æble og koge det også.En sådan grød er velsmagende kogt om aftenen, den vil være mere tilfredsstillende, og havregrynets smag vil være anderledes, og om morgenen opvarmes den kun i en mikron og hugger 1/3 af bananen.

Men med en banan, intet andet. Kun bagt æble passer mig, så er det lækkert, men rosiner er altid ok.
Om aftenen fylder jeg det med varmt vand, om morgenen koger jeg det, men jeg efterlader det i en skovle til at blive tykkere, rør det. Jeg spiser ikke i går.

[Fyrværkeri]

Fyrværkeri, DonnaRosa, piger! С: girl_love: tak for dine muligheder, jeg vil prøve, og andre vil bruge din erfaring og rådgivning !!

[Fyrværkeri]

Fyrværkeri, DonnaRosa, piger! С: girl_love: tak for dine muligheder, jeg vil prøve, og andre vil bruge din erfaring og rådgivning !!

Jeg sætter et stykke smør, du kan også sprøjte mælk til blegning lidt i slutningen af ​​madlavningen.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, og jeg, sådan en sådan radise, kan plaske fløde !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosa, og jeg, sådan en sådan radise, kan plaske fløde !!!