Vegetabilsk toast

Vegetabilsk toast

Kategori: Kolde måltider og snacks

ingredienser
rugbrød	2 skiver
Courgette	2 diske
Tomat	0,5 stk.
Avocado	1/4 stk.
Ost	2-4 skiver
Persille (dild, basilikum osv.), Salat	smag
Salt	smag
Hvidløg	1 fed

Madlavningsmetode

• Simre eller steg zucchini og tomatskiver. Vi laver skåle af brød. Dette kan gøres i en stegepande, i en sandwichproducent, i en brødrister, i en grill ...
• 
• Gnid toasten med hvidløg. Rigeligt
• 
• Placer avocadomasse oven på skålen. Kan spredes som smør.
• 
• Vi lægger courgette ovenpå
• 
• Top tomater
• 
• Drys med urter
• 
• Vi lægger osten
• 
• Dæk med salatblade
• 
• For at gøre det lettere skærer vi skåle i tre små
• 

Bemærk

Serveres varm (smagere på denne måde)
Meget tilfredsstillende og lækker skål

Men disse med et andet sæt grøntsager og urter


Du kan også lave sådanne skåle med peber, løg og andre grøntsager

Og en anden mulighed for dem, der taber sig og tæller kalorier, er ikke at bruge brød til basen, men simpelthen pakke ingredienserne i et salatblad og binde dem med et grønt løg eller (for nylig læst et eller andet sted) med en stribe pigtailost

tak skal du have

Brug ikke brød til basen, men pakk ingredienserne simpelthen ind i et blad med salat og bandage med et grønt løg eller (lige for nylig læst et eller andet sted) - en stribe pigtailost

Bare i tilfælde af tælling af kalorier er det bedre at lade brødet blive, men fjern osten

Og hvis begge fjernes, bliver der ikke længere en skål, men en salat

Men jeg elsker virkelig sort hvidløgsbrød: nyam: mmmm

tak skal du have
Bare i tilfælde af tælling af kalorier er det bedre at lade brødet blive, men fjern osten

Og hvis du fjerner dem begge, vil der ikke være nogen skål, men en salat

Men jeg elsker virkelig sort hvidløgsbrød: nyam: mmmm

Jeg ELSKER brød! Og med mine garabitter (56 kg med en højde på 164 cm) kan du spise det i vogne - ingen stigning i levende vægt, så jeg vidste ikke engang, at osten er kalorieindhold Dette huskede jeg bare en opskrift fra et magasin af en slags - ja, jeg kunne ikke modstå

Jeg huskede bare en opskrift fra et eller andet magasin - ja, jeg kunne ikke modstå

Forresten, denne slags ost (med en pigtail), især røget ost, elsker jeg også, men jeg køber sjældent den (sådan mad er stadig ikke særlig nyttig)