|
 Tidligere lignede det en typisk alarmisme hos mennesker, der hader teknologi. Og i dag slår læger allerede alarmen højere: moderne elektronisk teknologi bliver farlig for menneskers sundhed. Foreningen af tyske læger, der betjener virksomheder og kontorer, har endda udviklet en liste over lidelser, der udelukkende skyldes misbrug af mobiltelefoner og computere.
Blandt dem er den "mobile hals", der ikke er navngivet for sine autonome bevægelser, men for det faktum, at den begynder at gøre ondt, når man ser på billeder på mobiltelefoner og smartphones i lang tid. Langvarig nedadgående hældning af hovedet overbelaster i høj grad livmoderhalsmusklerne, hvilket resulterer i, at en sådan "mobil hals" ofte mister enhver mobilitet overhovedet, når man prøver at dreje den til venstre eller højre.
Og der er også en "musehånd", der "bogstaveligt talt falder af" fra kontorarbejdere efter konstant og mange dages manipulation med en computermus.
Der er også "SMS-fingre", som bliver stive efter overaktiv udveksling af tekstbeskeder samt andre "gaver" fra smartphones, som i stigende grad overtager borgernes sind og hænder. Hvis du ser på fotos og især videoer i widescreen-format på dem, skal du holde enheden i din hånd i en sådan position, at skulderen og underarmen danner en ret vinkel. Som et resultat er skulderen konstant i en unaturlig og anspændt tilstand, hvorefter ledsmerter næsten er garanteret.
Her er hvad de tyske eksperter anbefaler for at afhjælpe lidelsen fra glødende elektronikfans.
SMS-fingre
Problemet opstår ved hyppig og lang indtastning på telefonens tastatur, som et resultat af, at leddene i fingrene er tungt belastede, og senerne bliver betændte. Smerten spreder sig til håndledene og kan udløse senebetændelse.
I sådanne tilfælde er det naturligvis nødvendigt hurtigst muligt at hvile fingrene og samtidig ty til antiinflammatoriske og antireumatiske salver. Varme bade hjælper også meget.
"Mobil albue"
Med hyppige og lange samtaler på en mobiltelefon i samme position er ulnarnerven overbelastet, der er en kriblende fornemmelse i hånden på grund af nedsat blodcirkulation, og undertiden går hånden endda følelsesløs fra albuen til fingrene.
Vejen ud af den ubehagelige situation er indlysende, men af en eller anden grund tyder ikke alle på det: skift hånden, der holder mobiltelefonen, og giv den sårede albue en lang nok hvile.
"Mus hånd"
Årsagen til dette fænomen er den hånd, der konstant er på computermusen og er i spændt tilstand, som desuden gør mange korte og hurtige bevægelser. Som et resultat bliver senerne i underarmen overbelastede, og deres betændelse fører til mærkbar smerte i håndleddet. Følelser af prikken og følelsesløshed er almindelige.
Til forebyggelse er det nyttigt at bruge mere ergonomiske musemodeller, bruge specielle geler og for at eliminere konsekvenserne anbefales stressaflastende øvelser såvel som kolde kompresser.
"Joystick fingre"
Problemet opstår fra håndens konstante position og den ensidige belastning på fingrene kombineret med en masse hurtige og bratte bevægelser. Som et resultat opstår der skader i muskelvævet, som derefter heler, hvilket i sidste ende fører til hærdning af fingrene i fingrene.
For at undgå disse uheldige konsekvenser er det nødvendigt at holde pause oftere. Derudover kan nogle af joystickbevægelserne ændres ved at trykke på tasterne på tastaturet. De to metoder bør alterneres oftere.
"Smartphone-acne (acne)"
Opstår, når smartphone-skærmen trykkes mod kinden under telefonopkald. Bakterier, der samles på din smartphone, migrerer til dit ansigt og forårsager acne og udslæt på følsom hud.
Derfor skal smartphones desinficeres dagligt eller endda flere gange om dagen med specielle antiseptiske klude eller spray.
For at lindre irritation på huden anbefales det at bruge beroligende og tørrende salver indeholdende zink. I alvorlige tilfælde skal du ty til antibiotiske salver.
Ryshkov V.A.
|
