|
 Gud har givet os hukommelse ikke kun for at huske hvem vi lånte penge til, men også at huske at lykønske vores kære med deres fødselsdag, deres kære med deres jubilæum, at huske venner og fjender og at huske os selv. Der er ingen grund til at tvivle på, at en person ikke kan eksistere uden hukommelse. Muskler er en helt anden sag, de er nødvendige. Vi kan ikke bevæge os uden dem, vi kan ikke leve.
Og det er meget muligt at leve uden hukommelse, så meget som muligt, men kun i form af en gammel bedstefar eller en baby, der kun har brug for motorens funktioner i deres krop.
En persons tanker og følelser er gemt i bevidst hukommelse og underbevidst hukommelse. Hukommelse hjælper personligheden med at udvikle sig på mange måder, fordi dens hovedmål er at beholde den viden, som mennesker har fået i sine reserver, og sikre hans fremskridt som person.
Mange mennesker ved, at der ikke er en, men flere typer hukommelse. Forskere hævder, at hver art har sine egne måder at styrke og udvikle sig på. Mange bøger om hukommelse og memorisering er allerede skrevet og omskrevet, men stadig forbløffer denne fantastiske menneskelige evne os med sine evner. I dag er der opfundet mange måder til huskning, fra almindelige fysiske øvelser og gåture i frisk luft til teknologierne i den 25. ramme. Hvis den første mulighed er endnu mere eller mindre, så er den anden en slags kunstig måde at bedrage din bevidsthed og hukommelse på, man kan sige, dette er en måde at tvinge det i dit hoved med, hvad du vil huske.
Lad os overveje nogle interessante og nyttige tip til, hvordan vi kan bevare og øge det, der gives os fra fødslen:
1. Det lyder måske banalt, men et af grundlaget for det korrekte og uafbrudte arbejde i vores hukommelse er korrekt ernæring.
Alfaliponsyre, C-vitamin, biotin og pantothensyre, thiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), cobalomin (vitamin B12), vitamin C, jod, jern, lecithin og cholin - alt dette bunke af skræmmende og uforståelige ord skal at være i din diæt er bogstaveligt talt mad til dit sind. Forresten er det en velkendt kendsgerning, at du skal spise for at forbedre hukommelsen blåbær... Disse bær har en meget, meget god effekt på hukommelse og mentale evner.
2. Nå, lad os gå videre. Øvelse er mest effektiv til at udvikle hukommelse. Træn din hukommelse! Uddann dig selv konstant. Orgelet ophører gradvist med at fungere uden belastning.
Hvis du konstant træner udenad, træner du din hukommelse, så vil det helt sikkert takke dig. Det er som at opbygge muskler i gymnastiksalen, jo længere du træner, jo sundere bliver du. Det er det samme med hukommelsen, hvis du konstant træner det, vil det helt sikkert udvikle sig.
3. Overraskende nok udvikler du samtidig dine kognitive evner, mens du søger på nettet efter de oplysninger, du har brug for. Desuden sker hukommelsesforbedring nøjagtigt, når du kommer med en anmodning om at søge efter information. Og det betyder ikke noget, hvad du lige leder efter: en film eller et svar på et vanskeligt filosofisk spørgsmål.
4. Alkohol. Hvem i hans liv ikke har stødt på ham. Det er ingen hemmelighed, at det har en meget negativ effekt på hukommelsen. Du har sandsynligvis hørt historier mere end en gang om, at folk under indflydelse af alkohol ikke huskede, hvad der skete med dem. Selv den næste dag fortsætter hukommelsestabet. Personen kender ikke målene og har som følge heraf hukommelseshuller.
At drikke alkohol i moderation kan også påvirke vores kognitive evner negativt. Den eneste forskel er, at denne proces er noget langsommere.Derfor, hvis du vil udvikle din hukommelse til et meget højt niveau, skal du reducere mængden af alkohol, der forbruges betydeligt, op til en fuldstændig afvisning af den.
5. Vil du huske alt - smukke tænder må have. Noget som dette kan formuleres følgende ret interessante og kontroversielle metode til forbedring af hukommelse. Verdensberømte britiske forskere har gennemført en undersøgelse og fundet ud af, at mennesker, der har tandproblemer, ofte klager over hukommelse og hjernefunktion.
6. Fysisk aktivitet er en god måde at iltes kroppen på. Hjernen har i første omgang brug for ilt, fordi den udfører en tung funktion - den styrer alle organer. Når du hiver efter vejret, ville du næppe være i stand til at løse komplekse problemer - det samme sker med hjernen. Kontroller hormonniveauer og skjoldbruskkirtelfunktion - det er almindeligt kendt, at dårlig skjoldbruskkirtelfunktion påvirker hukommelsesfunktionen negativt. Hvis det kardiovaskulære system og blodkar er i en forfærdelig tilstand, skal du ikke forvente et godt afkast fra din hukommelse.
7. Sådanne træningsmetoder som mindesmærker og puslespil hjælper med at udvikle deres hukommelse godt. Det virkede som om intet var tungt, men der var fordel. Elskere af puslespil og lignende puslespil har en meget god hukommelse.
Anastasia
|
