8 fordele ved pebermynte te: hjælpe dig med at sove og tabe sig

Pebermynte er en vigtig del af vores liv. Drikken med den har en forfriskende smag og aroma, det hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær. Det har også beroligende egenskaber: det kan hjælpe dig med at slappe af, lindre stress og slippe af med mental depression. Pebermynte har også anti-aging effekter. Du har måske hørt om pebermynte te, som har mange sundheds- og skønhedsfordele. En kop pebermyntete vil have en positiv effekt på dig i lang tid.

Interessante fakta

• At drikke en kop pebermyntete vil have en positiv effekt i lang tid
• De beroligende egenskaber ved denne te hjælper dig med at slappe af
• Det er et fremragende middel til at øge stofskiftet og sænke surheden.

Ifølge Dr. Simran Saini fra Fortis Hospital, “Pebermynte te kan hjælpe dig med at tabe sig, reducere halsbrand, få din hud til at lyse, hjælpe dig med at falde i søvn og reducere ukontrolleret appetit. Pebermynte te har ingen bivirkninger, så du kan drikke den når som helst. ”

Ernæringsekspert og sundheds- og levetidstræner Shilpa Aurora er enig: ”Denne drink hjælper med at fremskynde stofskiftet, reducerer overskydende surhed og lindrer acne, når den anvendes topisk. Mennesker med irritabelt tarmsyndrom bør drikke denne te mindst 3-4 gange om dagen for at helbrede. "

Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte te

1. Lindrer dig for stress

Når det kommer til at lindre stress og angst, er pebermynte te bedst. Den mentol, der er til stede i urten, er kendt for at slappe af muskler og har antispasmodiske egenskaber, hvilket hjælper dig med at slappe af i lyset af konstant mental stress.

2. Afslappende søvn

Hvis du lider af søvnløshed, kan pebermyntete hjælpe dig med at klare det. For en afslappende og sund søvn, drik en koffeinfri kop pebermynte te for at hjælpe med at slappe af muskler og fremme afslappet søvn. Dr. Simran anbefaler en kop mynte te før sengetid til folk, der falder i søvn i lang tid.

3. Hjælp til vægttab

Hvis du prøver at tabe et par ekstra pund, vil pebermynte te hjælpe dig med dette. Dr. Simran deler sine bemærkninger: ”En kop pebermynte te hjælper dig med at føle dig fyldigere i en længere periode, så du ikke bliver sulten hele dagen. Derfor stopper du med at tilføje ekstra kalorier til din diæt, og som et resultat vil du tabe dig. "

4. Behandling af fordøjelsesbesvær

Maveproblemer som forstoppelse, køresyge, irritabel tarmsyndrom er meget almindelige i disse dage. Takket være menthol hjælper pebermynte med at berolige maven og lette fordøjelsen.

5. Forbedrer fordøjelsen

Ifølge DK's Healing Food har menthol, den aktive ingrediens i mynte, antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der gør mynte til den bedste mad til fordøjelsen. Dens adaptogene egenskaber hjælper med at afbalancere funktionen af ​​hele organismen.

6. Øger immuniteten

Pebermynte har antibakterielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe sygdomsfremkaldende bakterier, mens den forbedrer immuniteten. Lidt kalium, vitamin B og forskellige antioxidanter hjælper også kroppen med at forblive sund.

7. Bekæmper dårlig ånde

De fleste mundfriskere har tilsat pebermynte. Dette letter den aktive ingrediens i pebermynte kendt som menthol. Dens antibakterielle egenskaber hjælper med at slippe af med bakterier i munden, der kan føre til dårlig ånde.

Hvordan laver man den perfekte pebermynte te?

Det største plus med pebermynte te er, at du kan dyrke dens hovedingrediens lige på din vindueskarm. Hvad mere er, behøver du ikke have nogen specielle færdigheder til at lave en kop te derhjemme.

Hvordan gør man det:

1. Kog mindst to kopper vand i en gryde.
2. Tag et par mynteblade og riv dem i stykker.
3. Tilsæt så mange blade til vandet, som du vil have te-styrken.
4. Lad vandet koge i et par minutter. Fjern ikke mynten straks efter slukning af ovnen - lad vandet absorbere alle mynteens gavnlige egenskaber.
5. Sil nu drikken og hæld den i en kop eller et krus. Hvis du vil tilføje noget sødme til din te, skal du tilføje noget honning. Husk, honning skal tilsættes til te efter tilberedning; den skal aldrig koges.

Pebermynte te er en kur mod alle sygdomme, så drik din fantastiske te og bliv sund.

Kardopolova M. Yu.