Grøn cocktail med grønkål, spinat og selleri

Grøn cocktail med grønkål, spinat og selleri

Kategori: Drikkevarer

ingredienser
Kålkål	~ 1,5 kopper
Spinat	~ 1 kop
Selleri	1 stamme
banan (eller grønt æble)	0,5 (1) stk
hørfrø	1 tsk
citronsaft	1 spsk. l
vand (afhængigt af drikkens tykkelse)	2-3 kopper
_____________
kop 240 ml

Madlavningsmetode

• Fantastisk, sund og sund cocktail. Vi udskifter et måltid eller en snack.
• Læg alle ingredienser i en blender, tilsæt vand og bland på høj hastighed, indtil de er glatte.

Skålen er designet til

2-4 portioner

Tid til forberedelse:

meget hurtig

Madlavningsprogram:

blender Vitamix

Bemærk

For at få mest muligt ud af grønne smoothies er der følgende retningslinjer.
Tilsæt ikke andet end grøntsager, frugt og vand til din shake.
Drik shaken af ​​sig selv; gør det ikke til en del af dit måltid. For at få maksimale ernæringsmæssige fordele, skal du ikke snack noget. Drik shaken 40 minutter før eller 40 minutter efter et måltid.
Tilsæt ikke stivelsesholdige grøntsager til grønne smoothies. For eksempel gulerødder, rødbeder, courgette, kål, courgette, græskar, ærter, bønner. De passer ikke godt sammen med frugt.
Tilsæt ikke for mange ingredienser til din shake, såsom fire forskellige typer frugter og seks typer greener.
Skift konstant de greener, du lægger i cocktails.
For mere information om fordelene og sammensætningen af ​​grønne cocktails, se bøgerne fra Victoria Butenko.

[Galya]

OM! Galya med grønkål og en sund drink! Fantastisk sammensætning og gode anbefalinger
Del smagen, hvordan kunne du lide det?

[Gala]

Gala, Hej! Fremragende anbefalinger fra Butenko. Jeg købte hendes bøger, men jeg læser dem ikke. Selvom jeg modtog klem fra dig og noterede mig det

blender Vitamix

respekt

Med opvarmningen begyndte vi også at drikke cocktails (smoothies). I dag laver jeg denne. Samtidig vil jeg forsøge at tilføje hørfrø. Jeg har aldrig tilføjet det før

[Tanya]

Tanya, Jeg laver med jævne mellemrum sådanne sunde drikkevarer. Manden er utilfreds, hvilket er sjældent. Tak igen for tip til Auchan, hvor jeg endelig købte denne kål. Kålen i sig selv kan ikke sige, at den er meget velsmagende (som en almindelig grøn salat, måske smager den bedre fra haven), men den er meget sund og fremragende i en cocktail.

Sveta, det er godt, at jeg fandt nyttige oplysninger til mig selv
Jeg købte en gang denne blender kun til grønne cocktails.

Selve kålen kan ikke sige, at den er meget velsmagende

Det er heller ikke særlig velsmagende hos os ... Og i en grøn cocktail er det meget sejt. Under alle omstændigheder er dette min prioriterede madlavningsmetode for hende.

Manden er utilfreds, hvilket er sjældent.

Godt gået, mand! Mine beder også om at gøre det dagligt. Vi er nødt til at organisere og gøre det til en regel.

Mindst en skal prøve
Et andet problem er, at greenerne til cocktailen skal ændres konstant (ifølge V. Buteykos anbefaling), og de nødvendige og varierede greener kan ikke altid købes i butikken. Om sommeren er det lettere, hvis du har dit eget naturlige grønne i sommerhuset, her skal du virkelig ikke være doven med at lave cocktails.
Sveta, hvad er de rigtige ægtemænd for os?

Nå, her er vi i dag.

Sveta, hvilke gode venner er du!

Pragtfuld opskrift Galina !!! Tak til dig og Tatiana lærte jeg om denne magiske kål og dens gavnlige egenskaber, bare vidunderlige egenskaber, som vi, piger, bare har brug for, tak for den vidunderlige opskrift !!!!

[Yarinka]

Yarinka, for de nødvendige og nyttige oplysninger, som vi finder på forummet

Og jeg fejrer dine talenter og hvad du deler med os i aften og ikke med mælk ... allerede i emnet skrev Tanya-Admin taknemmelige ord og tak GALINA, kom med flere opskrifter, overraskelse