Panerede rosenkål

Panerede rosenkål
Kategori: Konvektionsovn

Ingredienser:
Bruxelles Caputa 400-500 gr
Æg 1 stk
Sød peber
Salt, krydderier
Madlavningsmetode

Jeg kan godt lide at lave sunde retter, men alt, hvad der er nyttigt, er desværre sjældent velsmagende.

Eksperiment med rosenkål var vellykket!

1. Optø kålen på en bekvem måde for dig. Hvis der er vand, drænes det.

2. Salt, peber, drys kål med krydderier lige i skålen, hvor den ligger.

3. Tag 1 æg, tilsæt et par st. spiseskefulde kogt vand, 1 tsk. vegetabilsk olie og slå med en gaffel i en kop.

4. Vi sætter den øverste grill i AG

5. Vi tager hver kål, smider den i en kop med pisket æg, derefter i en tallerken med brødkrummer (helst hjemmelavede, ikke købte) og lægger den direkte på AG-risten

6. Tænd AG i 20 minutter. med 190-200 grader. - se på kålens størrelse.
Det yummy er utroligt - selv børnene spiste !!!

Og god appetit for dig!

Den samlede tilberedningstid er ca.
20 minutter.
Madlavningsprogram:
190-200C