|
 En persons væskeindtag er en integreret del af at sikre kroppens normale funktion såvel som det korrekte forløb af alle metaboliske processer. Det er dog ekstremt vigtigt at vide, hvad man skal drikke for kun at give kroppen fordele og ikke skade. Den enkleste og mest nyttige drink er stor bladgrøn te. Den indeholder en stor mængde antioxidanter og vitaminer, der normaliserer stofskiftet i alle organer og væv.
Det er vigtigt at huske reglerne for brygning af te (du bør ikke brygge grøn te med kogende vand ved 90-1000 ° C, da det i dette tilfælde mister sine nyttige værdifulde egenskaber). Denne drink passer godt til stykker tørret frugt (appelsinskal, stykker tørrede æbler, pærer og bær).
Den mest nyttige af alle berigede drikkevarer (pakket juice, specialdrikke kunstigt beriget med vitaminer og andre) er friskpresset juice og frugtdrikke uden sukker. Det er dog værd at huske, at regelmæssig juiceindtagelse også er uønsket. Mange af disse indeholder stærkt ætsende frugtsyrer, som kan irritere maveforingen. Også nogle juice, når de tages regelmæssigt, kan forårsage fordøjelsesdyspepsi og oppustethed (såsom æblejuice).
Den bedste juice anses for at være frisk (ikke dåse) birkesaft, der kan mætte kroppen med alle de nødvendige vitaminer om foråret - på en tid af året, hvor kroppen har brug for særlig støtte. Derudover har frisk birkesaft en rensende virkning, der hjælper med hurtigt at eliminere metaboliske produkter og toksiner.
En drink, der i modsætning til friskpresset juice altid kan drikkes, er en kompot lavet af tørrede frugter. Tørrede frugter er stadig udstyret med vitaminer og næringsstoffer, men i modsætning til friske frugter indgår de ikke i en aktiv reaktion med kroppen og er meget mere sparsomme i forhold til slimhinder og fordøjelsesenzymer.
Mineralvand er en ekstrem sund drink. Moderne mineralvand har i deres arsenal alle de nødvendige mikro-, makroelementer, kemiske forbindelser, kationer og anioner. Elektrolytterne i det velkendte mineralvand kompenserer perfekt for underskuddet hos dem i kroppen og sikrer normalisering af metaboliske processer og funktion af organer og systemer i den foreskrevne rytme. Det er dog værd at huske, at mineralvand skal forbruges inden for rimelige grænser. Det anbefales at foretrække naturligt mineralvand ekstraheret og beriget med anioner og kationer direkte ved kilden.
Glem ikke gærede mælkedrikke. Det kunne være kefir, mælk, drikke yoghurt, serum og andre. Fermenterede mælkedrikke hjælper med at normalisere tarmens mikroflora og er en fremragende forebyggelse af dysbiose.
For at holde kroppen ung og sund er det nødvendigt at overholde den korrekte vand- og ernæringsordning. Af hensyn til kroppen vil en fuldstændig afvisning af sød sodavand, drikkevarer med kunstige farver og tilsætningsstoffer gå. Den korrekte drikkeordning er en garanti for sundhed og stor velvære.
Katty
|
