|
 Så snart varme dage kommer, drages vi straks til reservoiret: snak med venner og sørg for at solbade. Men det er nødvendigt at forstå de risici, der opstår i forbindelse med dette, og forsøge at minimere dem.
Når solen skinner, forbedres dit humør. Dette skyldes, at solen hæver niveauet for et hormon, der er ansvarligt for velvære. Og dens navn er melatonin. I solen syntetiseres D-vitamin også, hvilket styrker knoglerne, hvilket betyder, at det forhindrer sygdomme forbundet med knogler, for eksempel en så alvorlig sygdom som osteoporose.
Hvem drømmer ikke om den trendy gyldne, smukke hud, som garvning giver os? Ofte prøver piger fra den allerførste dag straks at tan til en chokoladefarve og tænker slet ikke på konsekvenserne.
Imidlertid er en sådan eftertragtet solbrænding ikke altid nyttig og kan være fyldt med alvorlig fare. Overdreven solbadning kan forårsage forbrændinger af huden, især for hvid hud. Kuldegysninger kan begynde, feber kan stige. Og al denne skønhed "klude" skal skrælle af efter et par dage.
Solen kan forårsage allergier, svækkelse af immunsystemet og, værst af alt, melanom.
Hvis huden er mørk og ikke brænder, vil konsekvenserne af hyppig og intens garvning stadig påvirke den først senere: huden begynder at blive ældre Før tid. Og ingen af os ønsker at blive gamle.
Derfor er du nødt til at træffe rettidige foranstaltninger for at beskytte dig mod uønskede konsekvenser. Først og fremmest, glem ikke solcreme og lotioner, som nu sælges i stort udvalg. Og anvend dem på åbne områder af kroppen i tilstrækkelige mængder omkring femten til tyve minutter, inden du forlader huset, og ansøg igen efter badning. Beskyttelsesfaktoren for forskellige hudtyper er angivet på emballagerne. Jo hvidere huden er, jo større skal beskyttelsesfaktoren være.
Der er en specielt formuleret solcreme til ansigtet. Når alt kommer til alt er ansigtets hud blødere, især området med øjne, næse, nakke.
Til delikat babyhud er der også udviklet cremer - med en stor beskyttelsesfaktor.
Det er nødvendigt at solbade gradvist, begyndende med en kort periode, hvilket øger tiden brugt i solen. Huden skal vænne sig til den, så den ikke er stressende for den.
Det er uønsket at solbade i timerne med den største solaktivitet, dvs. ved middagstid. Jo længere syd breddegrad, jo længere er denne periode. For eksempel på Sortehavskysten anbefales det ikke at solbade fra elleve til seksten. Det er bedst at solbade ved solopgang og solnedgang.
Sørg for at bære en hat eller en panama-hat for at undgå solstød.
Det er bedst at solbade "i skyggen" under en baldakin eller paraply. Ultraviolette stråler trænger ikke kun ind i skyggen, men også i vandet. Så du kan solbade overalt.
Når du forlader vandet, skal du sørge for at tørre dig af med et håndklæde for ikke at blive brændt. Når alt kommer til alt, dråber vand, som små forstørrelsesglas, tiltrækker solen til sig selv.
Øjnene lider også af lyse stråler, så det anbefales at bære solbriller.
Solen bliver din ven, hvis du nyder det klogt.
Lomovtseva T.A.
|
