|
 Årsagerne til skænderiet kan være meget forskellige. I konflikter er det vigtigt ikke kun at være i stand til at udjævne hjørner under en konfrontation og forsvare dit synspunkt, men også at genoprette en forstyrret fred efter en skænderi.
Mange ægtefæller begår den klassiske fejl ved ikke at genoprette verden, men bare lade ud som om den er blevet genoprettet, mens de dybt nede fortsætter med at føle konflikten. Dette fører til brygning af en ny skænderi. Nedenfor er nogle måder at undgå dette scenario på.
Klarhed.
Under en konflikt skal du gøre den så gennemsigtig og forståelig for begge som muligt. Forsøg at sikre dig, at din partner klart forstår baggrunden for konflikten. Spørgsmålet skal identificeres klart - fakta, handling, bevismateriale, reel sag. Mistanker, antagelser og andre ting, der ikke har nogen forbindelse til virkeligheden, bør ikke resultere i konflikter. Hvis skænderiet skyldes, at din partner ikke ringede til dig, skal du ikke diskutere din frygt for, hvad han måske gør på dette tidspunkt, men det specifikke faktum for ikke at ringe og hvilke negative følelser det forårsagede.
Konkretitet.
Under en konflikt skal du være specifik, du skal ikke blive personlig og mærke din modstander. Diskuter kun handlinger og handlinger uden at forudsige begivenheder. Hvis din partner har en tendens til at handle på en måde, der får dig til at reagere negativt, skal du diskutere handlingen og dine følelser snarere end hvor generelt grimt, hvad han gør, og hvor frygtelig personen er, der gør det.
Respekt.
Enhver konflikt skal ledsages af en hensigt om at opretholde respekt for hinanden efter konfliktens afslutning. Derfor, hvis du føler, at du er nået til det punkt, hvor tråden i din respekt for hinanden er afskåret, skal du straks forlade "slagmarken". Alle konflikter skal være konstruktive, og hvis du har et mål om at skille dig, skal du gøre det smukt.
Afslutning af konflikten.
Hvis konflikten er forbi, skal du straks prøve at glemme den. Husk, at konflikter skal ske i ethvert forhold - de kan ikke undgås, de bør ikke provokeres, du skal ikke leve med dem, pleje dem og forberede dig på dem eller udvikle opførselstaktik "i kamp". De skal fremstå som tordenvejr og forsvinde alene. Kun i dette tilfælde har du en chance for at gøre dit forhold harmonisk og fuld af gensidig forståelse.
Og til sidst kan vi sige, at der er en bestemt type mennesker, der ofte provokerer skænderier. Der er mange interne psykologiske problemer, som dette sker. Og de skal fjernes. Husk at alle normale mennesker ønsker at leve i fred og harmoni. Hvis du i dig selv føler et ønske om at provokere skænderier, er det tid for dig at tænke over det faktum, at dit temperament, der kræver skænderier, kan ødelægge dit personlige liv betydeligt. Er det tid til at se en psykolog?
Olesya Tsai
|
