|
 Normalt modtager en person vitaminer fra mad. D-vitamin er en undtagelse fra denne regel. En person kan ikke kun modtage det fra mad, men også skabe, syntetisere i kroppen, dette kræver udsættelse for sollys, mere præcist, ultraviolette stråler, på huden.
Hvis et barn, der især har brug for D-vitamin under vækstprocessen, ikke har meget i den friske luft, forhindrer den bedste ernæring ikke rakitis, som opstår på grund af mangel på D-vitamin.
Ikke underligt i England - et land, hvor tåge så ofte tilslører solen, at rakitis var meget almindelig og blev kaldt "den engelske sygdom". Selv medlemmer af den kongelige familie led af denne sygdom på et tidspunkt, hvor ordet "vitaminer" endnu ikke eksisterede, og betydningen af sollys for forebyggelse af rakitis er endnu ikke åbnet.
Hvad er forbindelsen mellem D-vitamin og rakitis? D-vitamin regulerer stofskiftet og forholdet mellem calcium og fosfor i kroppen. Det korrekte forhold mellem calcium og fosfor og udvekslingen af disse elementer er af grundlæggende betydning for opbygning af knoglevæv. Calcium er en del af kalk, og kalk gennemsyrer hele vores skelet. Knogler uden kalk bliver svagere, mere fleksible og kan bøjes under kroppens vægt. Calcium er også vigtigt for muskel- og nervesystemets funktion.
For det normale forløb af alle disse processer er D-vitamin nødvendigt. Det er især nødvendigt for en voksende krop. Det skal sikres, at barnet får en tilstrækkelig mængde D-vitamin ikke kun fra den første dag i sit liv, men også under moderens graviditet.
I kroppen af en gravid kvinde øges forbruget af D-vitamin kraftigt. For at dække det øgede forbrug og for den normale udvikling af fosteret under graviditeten er det nødvendigt at spise mad med et højt indhold af D-vitamin. Disse fødevarer inkluderer smør, æg, kaviar, frisk eller godt gennemblødt saltet sild, lever, især kalvekød.
Naturligvis må vi ikke glemme andre vitaminer; du skal prøve at diversificere din kost så meget som muligt, herunder i kosten en tilstrækkelig mængde grøntsager og frugt. Derudover er en daglig gåtur i den friske luft absolut obligatorisk, hvorunder reservene af D-vitamin i kroppen under påvirkning af ultraviolette stråler genopfyldes.
D-vitaminindholdet i fødevarer varierer med sæsonen. Der er mere af det om sommeren og efteråret end om vinteren. På samme tid, i løbet af den kolde årstid, er børn mindre udsat for den friske luft, solen er ofte dækket af skyer, og intensiteten af ultraviolet stråling reduceres betydeligt. Spørgsmålet opstår uundgåeligt, hvordan man giver D-vitamin til børn og gravide om vinteren?
Om vinteren skal hvert barn uden undtagelse gives fiskefedt... Fiskeolie kan gives til spædbørn fra de første måneder af livet, efter at have aftalt doseringen med lægen, der fører tilsyn med barnets udvikling.
Nogle gange finder en mor, der tror, at hendes barn er godt fodret, ikke nødvendigt at give ham fiskeolie. Det er ikke sandt. Ofte er det børn med rickets, der får indtryk af at være overvægtige, godt fodrede.
Sammen med fiskeolie sælger apoteker vitamin D-præparater, olieopløsninger og dragéer.
Ved at vide, at vitaminer er meget vigtige for helbredet, giver nogle mødre deres børn vitaminpiller. Dette er meget nyttigt, men du skal vide, hvornår du skal stoppe: for meget D-vitamin er dårligt for dit helbred.
Vitaminpræparater bør kun gives til børn som anvist af en læge og kun i de mængder, som lægen har angivet.
D-vitamin er undertiden en stærk behandling, såsom for lupus. Det bruges også til behandling af knoglebrud, blyforgiftning og nogle hudsygdomme.
Læge i biologiske videnskaber OG.YANOVSKAYA, magasin "Health", 1957
|
