|
 Spinat har et stort antal nyttige kvaliteter, da det har en betydelig mængde sporstoffer og vitaminer, proteiner og kulhydrater. Elementerne i denne plante hjælper med at forbedre stofskiftet. De er også vigtige for hjernens funktion, blodcirkulation og reproduktive system, hjælper med at styrke immunforsvaret og sikre en god funktion af skjoldbruskkirtlen. Derfor er regelmæssig indtagelse af spinat meget gavnlig.
Den gode ting ved spinatsaft er, at det hjælper dit fordøjelseskanal arbejde. Det har antiinflammatoriske og sundhedsfremmende egenskaber.
Mange ernæringseksperter anbefaler daglig brug af spinatjuice for at forhindre vitaminmangel. Denne mirakuløse drik er så fuld af vitaminer og mineraler, at den bruges aktivt til problemer med luftvejene og lungerne for at forbedre nervesystemets ydeevne og blodsygdomme. Rig på sporstoffer anbefales spinatsaft også til forbedring af tænder og tandkøds tilstand.
Det er slet ikke svært at forberede det. Du skal bare presse saften fra planten og drikke. Det er bedst at bruge frisklavet juice; du kan opbevare den ikke mere end en dag.
Drikker spinatjuice
På trods af at spinat har et stort antal gavnlige egenskaber, er det nødvendigt at konsultere en erfaren læge, inden du bruger dens juice som en behandling. Selv ved brug af spinatjuice dagligt i små portioner er der ingen tvivl om, at saften ikke vil skade.
Forskellige mængder spinatjuice anbefales til fejlfinding. Til forebyggelse og generel styrkelse af kroppen, tilsæt en skefuld honning i et glas friskpresset juice og tag den hele dagen før måltiderne.
Kontraindikationer
Til saftpressning skal bladene være friske og unge. De indeholder den største mængde stoffer, der er nødvendige for kroppen.
Oxalsyre er til stede i spinatsaft, som styrker nervesystemet. Men for mennesker, der lider af urolithiasis såvel som problemer med bugspytkirtlen, er brugen af juice kontraindiceret. Det anbefales heller ikke at bruge juice til nyre- og leverproblemer, gigt.
Spinatsaft skal tilberedes lige før brug. Allerede efter 10 minutter begynder det at miste sine gavnlige egenskaber.
Korrekt anvendelse af spinatjuice
Mange tror fejlagtigt, at juice er nyttig i den mængde, som en person kan drikke den uden ubehag eller afsky. For at opnå et positivt resultat skal du dog tage friskpresset spinatsaft hver dag i en mængde på mindst en halv liter. Det anbefales dog at følge visse regler.
Det er forbudt at drikke spinatsaft, mens man spiser, især hvis den er rig stivelse eller sukker.
Det er også forbudt at tilføje mineralvand til saften, da dette kan forværre nogle kroniske sygdomme.
Med lav eller normal surhed anbefales det at drikke en helbredende drink 30 minutter før et måltid. Når surheden øges, anbefales det at tage saften ikke mindre end en time efter at have spist.
Gennem hele tiden med at tage stoffet skal du være i godt humør.
Det anbefales at drikke spinatsaft langsomt, i små slurke eller langsomt gennem et sugerør.
Først skal du drikke drikken uden at blande den med noget andet, dvs. i sin reneste form. Senere kan du tilføje det til forskellige cocktails. Kombinationen af spinatsaft med gulerodssaft betragtes som særlig nyttig.
Og det er selvfølgelig værd at huske, at saft skal tages i moderation.
Lagutienko I.
|
