|
 Hukommelse er en mystisk funktion af den menneskelige hjerne, der gør det muligt for levende organismer at eksistere, overleve og udvikle sig i denne ekstraordinære verden. For at leve godt i det postindustrielle og informationssamfund i det 21. århundrede skal man mentalt overgå andre medlemmer af arten. Af denne grund spiller hukommelse en vigtig rolle i folks liv.
Inden du diskuterer emnet for at forbedre kapaciteterne i den menneskelige hukommelse, skal du tænke på, hvordan du ikke forstyrrer denne proces og vigtigst af alt - at hjælpe.
For det første skal du opgive dårlige vaner - rygning, alkoholisme og stofmisbrug, hvilket fører til hjernedegradering og død.
For det andet, prøv at undgå stressende situationer, der skader nervesystemet, og alle slags sygdomme, der påvirker hjernen negativt.
For det tredje skal du føre en aktiv livsstil, spise rigtigt. At bo udendørs og træne vil give din hjerne en rigelig tilførsel af ilt, som vil vække dens neuroner og berige dem med den energi, der giver os liv. At spise en sund kost med fisk og skaldyr, korn, frugt og grøntsager vil være uvurderlig for din hjerne.
Den fjerde regel: observer vågenhed og søvntilstand. Gå i seng og vågn op på samme tid, sov så meget som nødvendigt for at hvile (gennemsnit 8 timer for en voksen). Hvis ovenstående betingelser passer dig, er du klar!
Så den første bevist måde at forbedre hukommelsen på er at huske digte. Du er velkommen til at bevæge dig mod dit mål og huske vidunderlige litteraturværker, en om dagen. Dette vil ikke kun føre dig til succes, men også øge din erudition og ordforråd. Når du læser et digt, forestil dig, giv det en visuel analog, føl hvert ord, og du vil forstå hele essensen af arbejdet, huske det som ingen andre.
Det skal også bemærkes, at hvad der bedre huskes, er hvad der vækker følelser, følelser i os og vigtigst af alt - interesse.
Den anden metode svarer til den foregående, men mere kolossal i omfang. Det repræsenterer studiet af fremmedsprog. For at gøre dette skal du få en god, helst elektronisk ordbog. Det giver dig et leksikalt grundlag. Ansæt en vejleder. Mentoren vil opbygge et grammatisk fundament, forbinde det med ordsprogets ordforråd og give dig en levende modersmål, det vil sige dig selv. Nyd landets kultur dagligt. Se udenlandske film i originalen, lyt til musik. Disse kilder supplerer dit ordforråd, styrker din viden om grammatik. Bliv venner med en udlænding. For at gøre dette er det ikke nødvendigt at gå til et andet land, du kan bruge det gigantiske informationsnet på Internettet, som indeholder de sociale netværk i alle verdens lande.
Den tredje måde er: læs flere bøger! Massive strømme af information fra papir og elektroniske medier uddanner ikke kun moralsk og åndeligt, hvilket får os til at bekymre os om kunstens helte, berige hjernen med viden, hjælpe med at lære nyheder om verden, men også forbedre vores hukommelse.
Endelig skal du løse logiske gåder, gætte ord i krydsord, spille skak og andre hjernevennlige spil, så når du dit mål.
John Fogg
|
