|
 Smukke bryster tiltrækker altid mandlig opmærksomhed, beundring og er ubestridelig feminin værdighed. Men selvom du har smukke bryster i din ungdom, kan du måske en dag opleve, at den tidligere skønhed er forsvundet, og elasticiteten er faldet markant. Dette sker især ofte efter en periode med graviditet og amning.
Når alt kommer til alt afhænger brystvolumenet direkte af hormonet østrogen, hvis mængde primært bestemmes af arvelighed. Under graviditet øges mængden af hormon markant, og derfor vokser brystet i denne periode.
Ved at udføre følgende enkle procedurer og øvelser kan enhver kvinde gendanne og forbedre formen på hendes bryster på bare tre måneder. Du vil bemærke de første resultater efter flere procedurer, og en mærkbar effekt vises om en måned. Det er vigtigt ikke at stoppe og fortsætte procedurerne for at konsolidere og styrke det, der er opnået. Dette er en fantastisk måde at spare penge på plastikkirurgi og samtidig forbedre brystets sundhed og skønhed.
Korrekt kropsholdning
Prøv at opretholde en korrekt kropsholdning hele dagen. Det hjælper med at justere ryggen meget godt, dagligt står op mod væggen om morgenen og om aftenen i 3 minutter. Bare 3 minutter, og din kropsholdning forbedres med det samme. En god bh er meget vigtig for korrekt kropsholdning, som understøtter brystet, fordeler noget af belastningen på ryggen, mens den ikke unødigt klemmer og efterlader ingen mærker på huden.
Fysisk træning
Den mest effektive øvelse ligner stillingen til en bedende person. Forbind dine håndflader på brysthøjde med fingrene op, spred albuerne til siderne og hold brystniveauet. Nu med indsats 15 gange skal du trykke dine håndflader mod hinanden.
Gør push-ups ved at stå mod en dør eller væg 15 gange om dagen. Stå lige, løft den ene hånd og tilbage bag hovedet, gentag derefter øvelsen med den anden hånd. Udfør seks gange med hver hånd. Foretag cirkulære bevægelser med lige arme 20 gange frem og tilbage. Alt dette vil tone brystmusklerne, hvorfra de første dage kan være smertefulde i overkroppen. Der er ingen grund til at bekymre sig om dette, musklerne vænner sig hurtigt til belastningen.
Hydromassage i brusebadet
Denne massage er meget enkel og meget effektiv. Brug vandstrålen i forskellige bevægelser, cirkulær, op og ned, undgå areola, men pas på områderne under brysterne og på siderne af brysterne. Det vil være nyttigt at købe et specielt massagebruserhoved, som også giver dig mulighed for at regulere strålens styrke og størrelse. Det er bedre at bruge koldt vand til sådanne procedurer. Husk, at varme bade er dårlige for den sarte hud på dine bryster.
Morgenis
Døs dine bryster med koldt vand om morgenen. Det er måske ikke meget behageligt i starten, men over tid vil du vænne dig til det, og desuden er brysterne ikke så følsomme over for koldt vand som resten af kroppen.
Lav dine egne isterninger ved hjælp af lind, mynte eller enhver anden medicinsk plante efter eget valg. Massér dine bryster med disse terninger, skiftevis imellem dem. Et bryst bør ikke gives mere end 1 minut for ikke at køle mælkekirtlerne.
Creme eller gel
Brug en opstrammende creme eller décolletégel om morgenen og aftenen. Cremer har tendens til at give synlige resultater efter langvarig brug. Løftegeler giver øjeblikkelige, men ikke så langvarige effekter, som cremer. Du skal gnide cremen, indtil den er helt absorberet med lette cirkulære bevægelser, der bevæger sig fra bunden opad.
For at få hudens porer til at åbne sig bedre, og følgelig absorberes de gavnlige stoffer bedre, er det nyttigt at gøre dampbade, inden cremen påføres. Det er nyttigt at eksfoliere flere gange om ugen inden cremen påføres. For at opnå den største effekt skal du sørge for, at din kosmetik indeholder stoffer, der forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet, såsom: padderok, humle, olietræ, ginsengekstrakt og ekstrakter af andre medicinske planter.
Masker til sart hud
Prøv at maskere dine bryster to gange om ugen. Du kan bruge færdige kosmetiske produkter eller selv tilberede masken i henhold til en af opskrifterne. Enhver af disse masker er enkle og hurtige at forberede.
Masker ud radise for at forbedre blodgennemstrømningen
Bland lidt vegetabilsk olie med revet radise, påfør derefter osteklud og påfør brystet i ti minutter. Skyl blandingen grundigt med vand og smør brystet med fløde.
Fugtgivende honningmaske
Rør et par spiseskefulde honning i lidt vand og opbevar i ti minutter på brysthuden, skyl med lette bevægelser.
Lermaske
For at opnå en løfteeffekt blandes honning og hvid ler i lige store mængder, påfør derefter i tyve minutter og skyl.
Nærende maske
For at forberede denne sunde maske har du kun brug for 20 g gær og varmt vand. Opløs gær i vand, indtil det er cremet, påfør i ti minutter og skyl.
Foryngende maske
Tag en kogt kartoffel, 50 ml vegetabilsk olie, 1 tsk honning og 1 tsk ikke-tung fløde. Lav en blanding, påfør på brysthuden, lad den stå i tyve minutter. Vask let af.
Citronblegemaske
Smør brystet med en fedt fløde, tynde stykker citron læg det på brystet i fem minutter. Fjern derefter citronen, skyl masken af i brusebadet og tør huden af med en vatrondel dyppet i mælk.
Hvis du udfører hele spektret af procedurer, vil du meget snart bemærke, at elasticitet og skønhed vender tilbage. Tænk bare på, hvor mange fordele smukke bryster vil medføre. Du kan bære badetøj på stranden uden støttekopper. Du kan bære åbne sommertoppe og smukke aftenkjoler med afslørende udskæringer uden ekstra tweaks. Og vigtigst af alt vil du føle dig ønskelig og tiltrække din mands interesserede blik. Pas på brystets skønhed og sundhed i dag!
Grøn Olga
|
